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中國中醫文章
  • [中醫氣功]龍字提腎功 培元法之一

    龍字提腎功 培元法之一。龍字提腎功為培元法之一,是我國內丹修士培元養氣的基本功法。對許多國術、外丹功、太極拳的行家而言,都是從此入門。口訣為:陰蹻脈上氣濛濛,多少真元在此中; 採入虛無煉成炁,蓬萊萬里路相通。 提腎功提腎的要領非常簡單,首先是方位:早起朝東,睡前朝南,站與坐均可,即使在病床上的人也可隨意習煉,復健也可快些

    標簽:查看標簽列表2015-02-27
  • [中醫氣功]補腎養精的生精功

    補腎養精的生精功。腎與人體健康息息相關,補腎、腎虛等是長生常談的一件大事兒。怎樣能補腎養腎精呢?生精功便是一種很好的方法。補腎生精功法,是逆著生命自然規律而行的功法,能使腎虧者轉強,老者返少。補腎養精的生精功練法是:每天晚睡時,先向左邊側身臥,左手托腮,右手握住睪丸,左腿全屈,左腿半屈半伸,閉口舌頂上腭,雙目半睜半團。

    標簽:補腎2013-10-30
  • [中醫氣功]霜降九月保健康常練中坐功

    補腎養精的生精功。腎與人體健康息息相關,補腎、腎虛等是長生常談的一件大事兒。怎樣能補腎養腎精呢?生精功便是一種很好的方法。補腎生精功法,是逆著生命自然規律而行的功法,能使腎虧者轉強,老者返少。補腎養精的生精功練法是:每天晚睡時,先向左邊側身臥,左手托腮,右手握住睪丸,左腿全屈,左腿半屈半伸,閉口舌頂上腭,雙目半睜半團。

    標簽:霜降2013-10-30
  • [中醫氣功]老人練氣功都有哪些好處

    老人練氣功都有哪些好處。氣功和太極拳都是很好的健身項目。不僅老年人適合練氣功,年輕人也適合練氣功。中醫認為,練氣功可以達到“有病治病,無病強身”的目的。下面說說練氣功的好處。老人練氣功都有哪些好處預防保健 《黃帝內經》講:“正氣內存,邪不可干”,“精神內守,病安從來”。這表明練氣功具有預防

    標簽:老人2013-10-28
  • [中醫氣功]寒露九月節坐功

    寒露九月節坐功。寒露養生方面,除了要注意飲食外,還可通過練習坐功,調養身體。寒露九月節坐功寒露九月節坐功,源自于《遵生八箋》。時至寒露,天氣更涼,陰氣漸長,萬物趨向收藏。本法正是順應這一時令特點而制定的氣功鍛煉方法,適宜于寒露時開始,練至霜降為止。具體方法:每日凌晨三至七點時,正坐,雙臂高舉、聳身向上,左右各三至五次,

    標簽:寒露2013-10-16
  • [中醫氣功]了解什么是武當采陽功

    了解什么是武當采陽功?武當采陽功,就是采收早晨太陽之光,補我元陽之氣。氣功鍛煉的關鍵,在一個“練”字,我們要天天練,堅持練,日久功自成。一、前言武當采陽功,就是采收早晨太陽之光,補我元陽之氣。冬至日是一年中的重要節氣,是陰陽交替、陰消陽長的關鍵時刻。丹經云:“冬至一陽生,此一年之正子時也”。道家修煉

    標簽:了解2013-10-09
  • [中醫氣功]詳解生精功

    生精功。專家指出,修補虧體,是生精功的主要功效,遺精陽痿等病患者也可修煉,現將生精功介紹如下。(一)溫養生精練法1,坐式:自然盤膝法,將右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,雙足垂地,雙手心捂在膝蓋上,以舒適為度,以防麻木腿腳,不可拘泥形式,寬衣松帶,使血液流通。白天坐在明亮處,夜晚坐在燈亮處,不可面對強光,以免

    標簽:詳解2013-10-08
  • [中醫氣功]氣功很適用慢性病患者練

    生精功。專家指出,修補虧體,是生精功的主要功效,遺精陽痿等病患者也可修煉,現將生精功介紹如下。(一)溫養生精練法1,坐式:自然盤膝法,將右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,雙足垂地,雙手心捂在膝蓋上,以舒適為度,以防麻木腿腳,不可拘泥形式,寬衣松帶,使血液流通。白天坐在明亮處,夜晚坐在燈亮處,不可面對強光,以免

    標簽:氣功2013-10-08
  • [中醫氣功]介紹兩種治未病的氣功

    介紹兩種治未病的氣功。通過練習氣功,可促使經絡暢通,通過運用呼吸、意念調節氣血運行,還能減肥、美膚,預防多種疾病。總之氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。介紹兩種治未病的氣功靜功第一步:調勻呼吸。又稱“調息”。即把呼吸分解為吸、停、呼三階段并緩慢調勻,使呼吸持續穩定。建立鼻呼鼻吸、氣沉丹田的條件反射

    標簽:介紹2013-10-08
  • [中醫氣功]練習自然功的原則與訣竅

    自然功是一種簡單易行的臥式功,講究一切順乎自然,姿勢舒適安泰,做到放松和入靜,返光自照,同時意守上丹田(玄關竅)和下丹田。自然功是由佛家的止觀法門和道家的"通關展竅功"融合貫通而成。練習自然功的原則與訣竅自然功之所以命名為自然功,不僅是以道家的"人法地,地法天,天法道,道法自然"的說教與依據, 而且它要求

    標簽:練習2013-09-17
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