新版《紅樓夢》的熱播，除了讓紅學熱再度升溫，更是帶動了養生熱。魯迅先生這樣評價《紅樓夢》：“單是命意，就因讀者的眼光而有種種：經學家看見《易》，道學家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見宮闈秘事。”而中醫專家看到的是無盡的醫學知識和養生智慧。
小說中涉及的中藥一百多種，方劑四十多個，像『冷香丸』『人參養榮丸』『十香返魂散』等偏方雜藥已經讓讀者們耳熟能詳。凡此種種讓人不得不佩服曹雪芹先生所具備的深厚醫學造詣。
中醫體質專家對金陵十二釵的體質進行分析，并得出了其中的調養之道。
對于大多數人來說，體質學還是一個陌生的概念，體質學源自于中醫文化的傳承，每個人的體質對其生、老、病、死產生著至關重要的影響，假若您能了解自己的體質，那么對疾病的預防、治療也就能有的放矢。因此，體質學對整個醫學來講都是至關重要的。
中醫自古以來就有體質學的思想，但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間，還是一個較新的領域。因此，體質學也是最具活力的一門學科。目前，中華中醫藥學會中醫體質判定的標準是由王琦教授主持制訂的。本文的體質分析主要依據于王琦教授的《中醫體質學》。
具體來講體質學大概分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質 、氣郁質、特稟質等9種。研究發現，現實中，除了有些人具有9種體質之中某一單一的一種體質外，還有不少人具有兩種體質并存的狀態，就是兼有兩種體質的特點，有時兩種體質的兼夾程度也有差別。調養時，要兼顧兩種體質的特點，進行有針對性的調養。
林黛玉
閑靜似嬌花照水，行動如弱柳扶風。心較比干多一竅，病如西子勝三分。
紅樓夢回
黛玉初到賈府，尚在孩提，卻牢記母親囑咐：“步步留心，時時在意，不要多說一句話，不可多行一步路，恐被人恥笑了去。”一開始便受到心理上的壓抑。她詩思敏捷，常觸景生情，更由于她寄人籬下的處境，使她變得非常敏感。根據黛玉的外貌和心理特征，她具有陰虛質的特點，同時亦有氣郁質的特點，就是愛生氣。一日她臥病在床，聽到園子里的老婆子罵人，實則是罵她的外孫女兒，黛玉卻認為是在罵自己，競氣得昏厥過去。第45回中，黛玉在寶釵的建議下服用冰糖燕窩粥。春分時節易肝腎之陰不足，當然應該滋陰，所以，略通醫理的寶釵給黛玉送來了上好的燕窩，感動得黛玉不斷自責自己“以小人之心度君子之腹”。“偏頗體質”是疾病的土壤，黛玉是《紅樓夢》中有名的藥罐子，第3回提到：黛玉常服人參養榮丸。黛玉長期咳嗽，已是一種肺陰虛的病癥，同時黛玉還患有陰血不足，心陰耗損的失眠癥，所以服用氣血雙補的“人參養榮丸” 。而在第28回，提到黛玉吃的是“天王補心丹”，具有滋陰養血、補心安神的作用。
體質判斷：陰虛質兼氣郁質
陰虛質的飲食調養
如果你像黛玉似的身材消瘦，思慮過度，夜不能寐，那么你可能需要注意：陰虛質者應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等，也可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺之人，應少吃辛辣之品。
