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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏日喝冷飲注意節制

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摘要:在夏天吃冷飲的時候應該注意哪些問題呢除了吃冷飲還有哪些清熱避暑的飲食呢接下來就隨小編一起來了解一下

  夏天到了,天氣炎熱,這時候來一杯冷飲簡直是沁人心脾,但是往往追求一時的涼快,狂吃冷飲對身體是有很大傷害的。那么在夏天吃冷飲的時候應該注意哪些問題呢?除了吃冷飲還有哪些清熱避暑的飲食呢?接下來就隨小編一起來了解一下。

  夏天健康喝冷飲注意以下7點

  1、食用冷飲時間有講究

  夏季吃冷飲不是想吃就可以吃,像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的,否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。

  2、每次吃冷飲要掌握量

  中醫認為,脾胃是“后天之本”,夏季又是養脾胃的最佳時機。而恰恰冷飲屬于寒涼之物,如果為了貪圖一時的涼爽,毫無節制的吃冷飲,反而更傷脾胃。外面驕陽似火,吃根雪糕可以瞬間清爽起來,但是一次最好不要超過2根;喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜,瓶裝飲料1次不要超過半瓶。

  3、喝冷慢速度要“慢”

  出門一身汗,此時喝口冰鎮飲料是多么的爽品。但要注意,冷飲對胃腸的刺激是很大的,為了避免傷身,喝冷飲時最好細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

  4、冷飲不宜太冰

  正常人喝的飲料溫度以8 至14 為宜。在炎炎夏日里,可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏,但時間最好不要超過半小時,取出后感覺不冰手時再飲用。

  5、出汗后不要立馬喝冷飲

  夏天氣溫高,走路都會出大量的汗,尤其是在活動之后汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲,否則很容易“汗閉”,導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。

  6、忌吃不衛生的冷飲

  由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。

  7、忌吃不新鮮的冷飲

  吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳,要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉淀,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶后應有香味。鮮乳為乳白色,乳汁均勻,無沉淀、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。

  ■小貼士:夏日清暑解熱飲品推薦

  1、枸杞防暑茶

  材料:枸杞10克、五味子10克、菊花6克。

  做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

  功效:治暑熱煩渴,發散體熱。用于體虛多汗、失眠多夢。

  2、金銀甘草茶

  材料:金銀花10克、石斛10克、甘草6克。

  做法:把所有原料洗凈后放入鍋中,加水600毫升,用中火煮15分鐘,待味道滲出即可飲用。

  功效:有清熱解毒、生津滋潤的作用。

  3、清補涼湯

  材料:山藥、蓮子、百合、桂圓肉各15克、芡實、大棗、玉竹各10克,白糖適量。

  做法:所有原料洗凈后放入鍋中,中火煮開,然后用小火煮熟,加白糖適量即可食用。

  功效:有健脾益氣、滋陰潤肺的作用。

  4、三豆湯

  材料:薏苡仁30克、綠豆30克、紅豆30克,白糖適量。

  做法:所有材料洗凈后放入鍋中,中火煮開,小火煮熟,加白糖適量即可食用。

  功效:有清熱解毒、祛濕利尿的作用。

夏日喝冷飲注意節制

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中暑

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推薦醫生:邵秋萍 主任醫師何喜軍 主治醫師于汶 副主任醫師蔣小軍 副主任醫師呂桂榮 副主任醫師

  • 經常中暑,癥狀為嘔吐,沒力氣,兩個月三
  • 大前天中暑去醫院打吊針了這兩天喉嚨痛鼻塞
  • 中暑后腮幫子疼骨頭都疼脖子后面也疼怎么
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