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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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關于蜂蜜那些你不知道的事

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摘要:蜂蜜營養豐富許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味增加營養價值不過專家指出歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜

  蜂蜜是老少皆宜的健康食品,喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生、促進消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面作用,外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。但是吃蜂蜜也是有禁忌的,接下來就隨小編一起來了解一下。

  三類人不宜吃蜂蜜

  1、1歲以內的嬰幼兒

  蜂蜜營養豐富,許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出,1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

  蜂蜜在釀造、運輸過程中,容易受到肉毒桿菌的污染,因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強,在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱,肝臟的解毒功能又差,尤其是小于6個月的嬰兒,肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素,從而引起中毒。

  2、糖尿病人

  每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。

  葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

  3、感冒患者

  感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。

  蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可 以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不宜同時服 用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種復合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒 作用。

  關于蜂蜜那些你不知道的事

  1、蜂蜜的含水量是多少?

  蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的。蜜蜂從植物的花中采取花蜜或分泌物,存入自己的第二個胃中,在體內多種轉化酶的作用下,經過反復醞釀將各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值時,同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖,水分含量少于23%存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。

  2、蜂蜜有哪些營養成分?

  蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收,對婦幼特別是老人具有良好的保健作用。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外,還含有多種維生素、礦物質和氨基酸,1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。另外,蜂蜜是糖的過飽和溶液,低溫時會產生結晶,生成結晶的是葡萄糖,不產生結晶的部分主要是果糖。

  3、土蜂蜜是什么蜂蜜?

  蜂蜜的分類有多種,大體上可以按蜂種、蜜源、成熟度以及生產方式分類。比如根據蜂種的不同,主要有土蜂蜜、黑蜂蜜、意蜂蜜等。所謂土蜂蜜是指土蜂采集釀造的蜂蜜,它是東方蜜蜂的一個亞種,是中國獨有的蜜蜂當家品種,跟多數人想象的原始蜂蜜、天然蜂蜜不是一個概念。另外,根據蜜蜂所采集的花源不同,蜂蜜還可以分為棗花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荊條花蜜、紫云英花蜜等;按生產方式分,可分為分離蜜、巢蜜、壓榨蜜等。

  4、蜂蜜的品級怎么分?

  蜂蜜的品級一般是按濃度來分的。蜂蜜的濃度主要按成熟度分,習慣上用蜂蜜波美度,即在標準室溫20℃下,蜂蜜中可溶性固形物的百分含量。根據不同濃度,蜂蜜分為一級品和二級品,一級品水分含量≤ 20%,二級品蜂蜜水分含量≤ 24%。

  5、蜂蜜怎樣食用好?

  蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,不可以用開水沖或高溫蒸煮,那樣營養物質會被破壞。 蜂蜜的食用時間也有講究,一般宜在飯前1小時或飯后兩三個小時食用。但對有胃腸道疾病的患者,則應根據病情確定食用時間,以利于發揮其醫療作用。蜂蜜服用量每次最好在25~50克,一般不要超過100克,否則人體將無法吸收過多營養而導致肥胖,還有可能引起輕微腹瀉。

  6、怎樣選用蜂蜜?

  蜂蜜營養豐富,容易消化吸收,因此是老人、兒童、便秘患者、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。對于運動員和重體力勞動者,可在參加運動或勞動前、后服用,以利于提高血糖,增強體力或迅速消除疲勞。對于經常痛經的女性,可以服用益母草蜂蜜,以達到活血化瘀、調經止痛的功效。男士可以服用枸杞蜂蜜,因其具有滋腎養肝、益氣強身的作用。便秘人群可以經常服用紫云英蜂蜜,利用其清香可口、潤腸潤肺的作用。青少年可以服用椴樹蜂蜜,因其具有利水消腫、健腦益智的作用。而對于更年期女性,則可以選擇洋槐和棗花蜂蜜,二者在清熱解毒、補氣補血、開胃安神方面具有功效。

關于蜂蜜那些你不知道的事

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關于蜂蜜那些你不知道的事

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