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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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清腸不要走極端

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摘要:越素越好食物全部替換為素食單一食物容易造成營養失衡引起蛋白質和脂肪缺乏甚至引發貧血低血糖等問題

  最近,“清腸”這個詞常出現在很多人嘴邊,可是不少人走了極端。

  越素越好,食物全部替換為素食?

  從大魚大肉直接調整到全素,腸胃反而有可能不能適應。單一食物容易造成營養失衡,引起蛋白質和脂肪缺乏,甚至引發貧血、低血糖等問題。

  越粗越好,食物結構中涌入大量粗糧?

  粗糧能夠補充膳食纖維,還含有較多的b族維生素,作為能量轉換過程中的輔酶幫助人體能量轉換,節后適當補充對腸胃有益。

  不過,如果突然大量攝入,腸胃在短時間內難以適應,反而容易造成消化不良。

  另外,若吃過多粗糧而不能補充足夠水分,容易加重便秘。

  越少越好,以節食的方式來消耗假期中的高熱量攝入?

  節食方法是最不可取的,因為節食過度會導致人體能量攝入不足,繼而容易出現頭暈、注意力不集中、睡眠不佳等不良狀況,要避免。 (四川省成都市第三人民醫院臨床營養科 余婉婷)

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