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親近自然,更覺美麗

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摘要:一項來自英國安格利亞魯斯金大學、馬來西亞首要大學和英國倫敦大學學院的聯合研究發現,多花些時間接觸大自然,還能讓人們對自己的身材、形象更自信。

  到戶外活動、呼吸新鮮空氣對健康和精神狀態都有好處。一項來自英國安格利亞魯斯金大學、馬來西亞首要大學和英國倫敦大學學院的聯合研究發現,多花些時間接觸大自然,還能讓人們對自己的身材、形象更自信。

  研究人員總共進行了5項研究,前3項先向大學生展示自然環境和建筑環境的照片,然后詢問他們對自我形象的態度;其余兩項是讓受試者在自然或建筑中散步,并對自愿進入綠化區域的人進行心態評估。結果顯示,相比偏好“鋼筋混凝土”的人,那些喜歡親近自然的人看待自我形象、身材的態度更積極。

  這項發表在美國《身體形象》雜志上的研究認為,自然環境會讓人暫時忘卻外界對自身形象的負面評價;全身心地投入到清新、優美的自然界中對提升積極情緒和自信心很有幫助。建議那些對身材不滿意的人多到郊外走走,不要陷在過度的減肥、健身中。▲

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