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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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眼疲勞是老化的原因?不把眼疲勞帶到第二天的兩個妙招!

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摘要:眼疲勞是指眼睛被電腦手機等讓眼睛疲勞的產品包圍眼睛無法得到休息的狀態而且眼疲勞是看起來變老的主要原因

  【環球網綜合報道】據日本livedoor門戶網站1月18日報道,眼疲勞是指眼睛被電腦手機等讓眼睛疲勞的產品包圍,眼睛無法得到休息的狀態。而且,眼疲勞是看起來變老的主要原因。所以好好休息眼睛,不要疲勞帶到第二天。可以自己制作簡單的溫冷敷袋和按摩穴位,跟眼疲勞說拜拜。

  眼疲勞時“促進血液循環”很重要!

  眼疲勞時,黑眼圈會加重,變得一點也不可愛。大多數情況下,這被認為是血液循環不暢的表現。所以,首先從改善眼周的血液循環開始吧。

  一、改善眼疲勞,促進血液循環的“溫冷敷袋”

  促進血液循環效果最好的就是溫冷敷袋。冷熱交替運行,促進血液循環。用冷毛巾和熱毛巾交替放在眼睛上也是可以的。

  用毛巾進行熱敷冷敷的時候可能會有些手忙腳亂。所以可以利用暖寶寶和保冷劑制作一個簡單的冷熱敷袋。感到眼疲勞、心情變得不好時就停下來,了健康,不把疲勞帶到第二天,做個溫冷敷吧!

  二、在哪都可以做的“穴位按摩”

  眼周按摩具有不限地點的優勢。有時間的話可以按摩穴位,如果不介意會花妝的話,白天任何時候都可以做。在此推薦洗澡的時候,放松的狀態下按摩穴位。如果可以養成洗臉后進行穴位按摩的習慣,也會減輕第二天的眼疲勞。

  (一)按摩眼睛以上的眉毛部分

  眼周有幾個穴位,容易按摩不易出錯的是眉線部分。從眉頭開始向末端按壓,能夠改善疲勞感。最后用指腹從眉頭向太陽穴按壓,邊做邊有雜質流動的感覺,做完神清氣爽。

  (二)眼角邊按壓邊輕輕提拉

  眼角是容易堆積疲勞的地方,所以也要進行穴位按摩。用點力按著穴位然后輕輕向上提拉。隨著年齡的增長眼角會下垂,所以眼角需要向上提拉。按摩時重點是不要太用力,太用力的話會增加外眼角的皺紋。

  (三)按摩頭頂穴位可以緩解各種疲勞

  不在眼周,而是位于頭頂的百會穴是緩解一切疲勞的萬能穴位。百會穴在頭頂的位置,可以用中指按摩。洗澡的過程中洗頭發時養成按摩百會穴的習慣也是很好的。

  美容是每天好習慣的積累,堅持是最重要的。感到疲勞時讓眼睛休息一下,擁有一雙漂亮眼睛的技巧學會了嗎?(實習編輯:馬夢圓 審稿:馬麗)

  

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