3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 中國中醫 > 中醫養生 > 綜合養生 > 正文

三類人宜低溫養生

字號:T|T|T
摘要:低溫養生是指讓人體保持一個相對低溫的狀態以減緩細胞代謝延緩衰老

  “低溫養生”是指讓人體保持一個相對低溫的狀態,以減緩細胞代謝,延緩衰老。

  做到“低溫養生”,飲食要低溫烹調、選吃陰性食品,包括水生植物,如水稻;越冬植物,如冬小麥;地底下食物,如土豆;冬生食物,如大白菜、蘿卜;秋冬季的水果,如蘋果、冬棗;與水接觸的動物,如鴨子、魚等。在情緒方面,為人處事應當低調,精神放松,有利于降低細胞的代謝速度,降低體溫。

  冬季氣溫低,正好是進行“低溫養生”的最佳時機,以下幾類人群更加適宜。

  1.心煩的人。陰虛內熱的人怕熱,常表現為手心、足心發熱,心煩,口舌生瘡,“低溫養生”可幫助降體溫,涵養“陰”。

  2.腦力工作者。大腦是人體最怕熱的部位之一,腦力工作者時常情緒緊張,導致體溫升高,頭腦發熱,細胞代謝速度加快,而低溫有助于大腦清醒,減少高溫狀態下的高損耗。

  3.女性。“護陰”是女性一生的保健之道。“陰”包括女性體內的所有液體物質,如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等,尤其對20~40歲的女性,它們充足與否,決定著女性健康狀態。適當“低溫養生”,可使女性之“陰”免于高溫狀態下出現的損傷。

  當然,并不是所有人在任何情況下都適合“低溫養生”。比如陽虛怕冷、脾胃不好之人,身體虛弱的老人和小孩,以及月經期間的婦女,就不適合。(河南省中醫院治未病中心副主任醫師 呂沛宛)

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |