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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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每天一份綠葉菜,大腦年輕11歲

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摘要:綠葉菜將有助保持記憶力和思考能力研究人員招募了平均年齡歲的名志愿者讓他們從年開始堅持填寫飲食頻率調查表對他們食用綠葉菜的頻率進行統計

  美國芝加哥拉什大學醫學中心進行的一項研究表明,盡管認知能力會隨著年齡增長自然衰退,但每天吃一份(約100克)綠葉菜將有助保持記憶力和思考能力。

  研究人員招募了平均年齡81歲的1068名志愿者,讓他們從2004年開始堅持填寫“飲食頻率調查表”,對他們食用綠葉菜的頻率進行統計。此項研究開始時,全部受試者均未患老年癡呆癥。根據攝入綠葉菜頻率的不同,受試者被分為5組,定期接受記憶力和思考能力測試及認知評估對比。結果表明,雖然所有人在思考能力和記憶力測試中的得分平均每年以0.08個單位的速度下降,但在10年里,食用綠葉菜頻率最高的一組人的下降速度比最低的一組人慢,二者差異相當于11年的年齡差距。即使將酒精、鹽分、高血壓、肥胖、教育水平等其他影響大腦健康的因素考慮在內,這一結果也同樣有效。

  研究作者、拉什大學營養流行病學家莫里斯說:“老齡化社會亟需有效預防老年癡呆癥的策略。在每天的菜譜中添加一份綠葉菜,是改善大腦健康簡便易行的辦法。” (王曉雄)

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