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過度焦慮擔心怎么辦?薰衣草來緩解壓力釋放身心

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摘要:美國威爾康奈爾醫學中心的研究人員發現薰衣草能有效減少焦慮、釋放身心。

  【環球網綜合報道】您是否有過為手術而擔心的經歷?或擔心麻醉和術后疼痛會對心理和身體恢復產生負面影響?據法國健康雜志《topsante》報道,美國威爾康奈爾醫學中心的研究人員發現薰衣草能有效減少焦慮、釋放身心。

  薰衣草精油具有鎮靜催眠、舒緩身心和抗菌消炎功效。還含兩種抗焦慮成分:芳樟醇和乙酸芳樟酯。研究人員選擇這種精油,原因在于其副作用很小,且使用方式多樣,如按摩、吸入或藥敷等。

  研究人員曾把100名將要做手術的患者隨機分成兩組。在手術前30分鐘,第一組每人在胸前貼一片薰衣草貼片。另一組作為對照組,只有常規護理。然后,采用視覺模擬評分法(vas)(在紙上畫一條10厘米的橫線,一端為0,表示無焦慮,另一端為10,表示極度焦慮,中間部分表示不同程度的焦慮),讓病人來描述他們的焦慮程度。結果顯示,在手術等候室時,第一組焦慮平均值為3.79,對照組焦慮平均值為4.74。馬上就要進入手術室時,分別是3.67和3.78。

  此外,使用薰衣草精油能減少平均1.07的焦慮值,且讓77%的病人在手術前感到平靜。該數據的準確性可以保證。目前,科學家正在等待進一步的研究來確認薰衣草芳香療法的臨床療效。(實習編譯:林丹慧 審稿:王莉蘭)

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