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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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僅靠運動對膝蓋疾病作用不大?試試這些食物!

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摘要:該研究表明要想減緩膝蓋軟骨退化的速度應該注意將健康飲食減輕體重定期鍛煉結合起來僅靠鍛煉可能難以獲得明顯效果

  【環球網綜合報道】據印度新德里電視臺11月29日報道,在芝加哥舉行的第103屆北美放射學年會提出了一項新的研究,該研究表明要想減緩膝蓋軟骨退化的速度,應該注意將健康飲食、減輕體重、定期鍛煉結合起來,僅靠鍛煉可能難以獲得明顯效果。

  報道稱,膝關節是骨關節炎病發的一個常見部位,60歲以上的老年人中,超過三分之一受退化性關節病的影響,甚至有很多人的癥狀惡化到需要換掉整個膝蓋。減輕體重已經被證明能降低超重或肥胖人群的膝蓋軟骨退化速度,但此前并不明確減重所用的方法是否起到了效果。

  研究中,研究團隊對380名超重的人進行了長達96個月觀察,研究他們膝蓋軟骨退化以及關節畸形的狀況。研究對象中,有的患有輕微到中度的骨關節炎,有的則存在罹患骨關節炎的風險。根據他們所使用的減肥方法,研究對象被分為三組,分別是節食和鍛煉組、節食組和鍛煉組。研究結果表明,在通過節食和鍛煉或僅通過節食來減肥的人群中,膝蓋軟骨退化的速度明顯更低,而僅僅通過鍛煉來減肥的則沒有明顯的效果。

  不僅如此,該研究還表明,存放在廚房里的許多天然食材也能幫你緩解一些癥狀,比如膝蓋疼痛和僵硬。試試以下這些天然藥物和草藥。

  1. 食用富含鈣的種子有所幫助。包括亞麻仁、核桃以及芝麻仁。

  2. 你還可以食用心葉青牛膽。可直接咀嚼它的莖或者將它研磨成粉泡溫水喝。

  3. 姜黃粉能抗菌,有藥用作用。與溫牛奶一起,姜黃粉能對治療關節疼起到一定作用,而且能輔助愈合的過程。

  4. 許多人在冬天會膝蓋疼,可以將葫蘆巴泡一晚上后食用,能減輕疼痛。

  5. 姜具有消炎的功效。因此,在局部涂抹姜油或定期喝姜茶都能有所幫助。姜與牛奶一起食用效果更加。

  (實習編譯:鄧怡婷  審稿:田瑞哲)

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