3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 中國中醫 > 中醫養生 > 綜合養生 > 正文

天冷了,你賴床嗎

字號:T|T|T
摘要:天氣越來越冷有不少人喜歡賴床尤其是周末時間其實賴床是一種很不好的習慣對身體健康影響很大

  天氣越來越冷,有不少人喜歡賴床,尤其是周末時間。其實,賴床是一種很不好的習慣,對身體健康影響很大。

  傷肺氣

  肺主氣,司呼吸,主行水,朝百脈,主治節。該起床時賴床,可導致肺氣虛。肺氣虛則清氣不能吸入,濁氣不能排出,宗氣生成受限,全身氣機運行不暢,津液輸布失常,水濕不能排泄,就會出現身體困重,肢倦乏力等,常伴有聲低氣怯、咳嗽、易感冒等。

  大腦供血不足

  我們在睡眠過程當中,大腦皮質是處于抑制狀態的,如果賴床時間久了,就會造成大腦皮質過長時間的抑制,從而導致大腦的供血不足,于是賴床醒來之后,就會感到頭昏腦脹,沒有精神。

  腎氣更虛

  腎氣為先天之氣,為臟腑之氣的根本,推動和調控臟腑氣化。長期喜臥懶動,則腎氣虛。肝腎同源,肝在體合筋,肝陰血不足,則筋脈得不到,則筋的運動能力就會減退。腎氣虛則臟腑氣化失司,機體精氣血津液的新陳代謝和能量的相互轉化失常,臟腑功能減弱,則白天精神差。

  影響泌尿系統

  賴床會導致尿液在體內長時間的滯留,于是尿液當中的有毒物質就會損害身體的健康。另外,長時間的賴床會減緩人體的血液循環,導致營養在體內不能很好的傳送,肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排到體外。

  破壞生物鐘規律

  人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩。如果經常賴床,就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。想利用假期來補充睡眠,可以在假期的前兩天多睡一兩個小時,然后在假期的后兩天慢慢恢復正常的作息。

  導致消化不良

  喜歡賴床的人總是不吃早飯,這就會打亂了人體正常的生理規律,這對于我們的腸胃功能也會產生很不利的影響的。而且經常賴床的還會影響到身體的排泄功能,也容易引起便秘。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |