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枸杞子的功效與作用

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摘要:枸杞子怎么吃好?你知道枸杞子的功效與作用嗎?

  枸杞子不僅是常見的藥材,也是有很好保健功效的食材,你知道枸杞子有什么功效嗎?

枸杞子的功效與作用

  枸杞子的功效與作用

  枸杞子含有胡籮卜素、維生素a、維生素c等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素,有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。可降血壓、降血糖、降血脂。 枸杞子其色鮮紅,其味香甜,具有養肝、滋腎、潤肺之功效,主治肝腎虧虛、頭暈目眩、視物不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。

  枸杞子的食用方法

  紅茶3克、枸杞子10克,將兩種材料放入杯中以沸水沖泡,湯色紅潤,氣味香甜,是清晨很好的飲品,具有保健作用,可以改善體質虛弱的癥狀,是非常健康的飲料。

  枸杞子10克、黃菊花3克代茶飲,對于那些經常用電腦,眼睛疲勞的人,也可作為明目飲品。

  經常熬夜、口干、眼睛干澀的人,可用西洋參2克、麥冬10克、枸杞子10克代茶飲。

  高血壓、高血脂患者,可用菊花5克、決明子5克、枸杞子10克代茶飲,有降脂降壓作用。

枸杞子的功效與作用

  睡眠不好,晚飯后可用枸杞子5克、酸棗仁10克、五味子3克代茶飲、有助于睡眠。

  菊花5克、金銀花5克、枸杞子10克,是一道去火涼茶,適合愛上火、慢性咽炎的人群。

  枸杞提取物可顯著而持久降低血糖,增加糖耐量,配用西洋參片代茶飲、適合糖尿病患者飲用。

  身體肥胖者,枸杞子30克,開水沖浸,頻服,早晚各1次,堅持飲用,配合適當運動,有輕身的作用。

  這些人群不宜吃枸杞子

  枸杞子不寒不熱,為平補之平,可藥食同用,但外邪實熱,脾虛便溏,性欲亢進者慎用,兒童不宜久用。

枸杞子的功效與作用

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