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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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還在用保溫杯泡茶?這3個生活陋習很傷身!

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摘要:前段時間保溫杯一度成為了人們茶余飯后談論的焦點作為中年人手捧保溫杯如果再泡上一點枸杞簡直就是官方配置啊你現在是不是也是保溫杯不離手如果是每天使用保溫杯如何正確清洗使用要清楚徹底清洗每天最好徹底清洗一次保溫杯可以防止其產生異味清除污漬需要注意的是在清洗過程中別只是簡單地用水沖一下杯面內膽瓶蓋等都有清洗到位先洗內膽再洗瓶蓋

前段時間,保溫杯一度成為了人們茶余飯后談論的焦點,作為中年人,手捧保溫杯,如果再泡上一點枸杞,簡直就是“官方配置”啊。你現在是不是也是保溫杯不離手?如果是,每天使用保溫杯,如何正確清洗、使用要清楚。

1.徹底清洗。每天最好徹底清洗一次保溫杯,可以防止其產生異味,清除污漬,需要注意的是,在清洗過程中,別只是簡單地用水沖一下,杯面、內膽、瓶蓋等都有清洗到位。

2.先洗內膽再洗瓶蓋。要想徹底清洗保溫杯,最好是先在瓶內放入少量的食鹽,加入溫水搖晃均勻,浸泡5~10分鐘之后,再取下杯蓋,擠點牙膏在牙刷上,輕輕刷洗瓶蓋縫隙,接著再將杯子內外整體用清水沖洗一遍,記著洗完之后別立馬蓋上蓋子,應該徹底晾干后再蓋上,避免不銹鋼保溫杯發臭。

3.別泡茶和裝飲料。很多中年人喜歡在保溫杯里泡茶,殊不知,這并不提倡。保溫杯里泡茶會破壞維生素,茶葉里含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,若是長時間的將茶葉浸泡在高溫的水中,會令茶葉中的維生素受到破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅會令茶葉營養價值受損,還會使有害物質增多。一般建議,保溫杯最好是單純用來喝水,泡茶,裝飲料、乳制品或中藥等都不提倡。

除了在保溫杯泡茶這個不被提倡的生活習慣,在平時,我們還要注意2個陋習,保健養生的你最好遠離它們。

1.飯后一支煙

一些人吃飯完,就迫不及待地抽上一支煙,還美其名曰“飯后一支煙,賽過活神仙”。可事實是,飯后一支煙,比平時吸十支煙的危害還大,這是因為人在吃完飯后,胃腸蠕動更強,人體血液循環更快,這個時候人體吸收煙霧的能力達到“最佳狀態”,煙中有害物質比平時更容易進入人體,危害我們的健康。

2.嗜飲咖啡

咖啡中含有高濃度的咖啡因,研究表明,一個人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡,患上心臟病的幾率是不喝者的2倍,而且長期嗜飲咖啡,危害多多。

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