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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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防病保健講究“二八原則”

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摘要:防病講八分據世界衛生組織調查全世界只有的人完全健康的人患有疾病的人處于亞健康狀態控糖講八分糖尿病患者的血糖水平不可以控制過嚴

  二八原則是意大利經濟學家巴萊多發明的。他認為任何事物中最重要的部分只占20%,其余80%是次要的。二八原則在養生保健方面也有著廣泛的應用,深受廣大讀者的青睞,現介紹如下,供大家參考。

  防病講八分

  據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處于亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對于一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與生活方式有關的慢性病的發生,防病貴在行動,重在堅持。

  控糖講八分

  糖尿病患者的血糖水平不可以控制過嚴。正常血糖空腹3.2~6.1毫摩/升,餐后2小時血糖不能超過7.8毫摩/升。糖尿病患者把血糖完全降到正常是很難的,因為血糖達到正常標準時低血糖的發生率也會增加,對于健康不利。

  血壓講八分

  正常收縮壓在90~140毫米汞柱,舒張壓在60~90毫米汞柱,理想血壓是120/80毫米汞柱。我國高血壓指南提出,60歲以上的老年人血壓不可控制過低,也就是比理想收縮壓120高出20%就可以了;我國規定老年人收縮壓控制在150毫米汞柱,這是符合二八原則的。

  療效八分好

  當今對于冠心病、糖尿病、高血壓等慢性病治療,只能控制不能根治,療效達到80%就可以了,使慢性病與機體維持在相對平衡狀態比達到完全正常對健康更有利。

  藥物八分好

  一種藥物有八分的正作用就是好藥了,不可要求藥物沒有一點副作用,要知道沒有副作用的藥物是無法治病的。

  體檢講八分

  對任何事情的期望不要過高,身體在正常生理狀況下,血、尿、便等檢查結果都有一個正常的波動范圍,只要不超過正常值上限的20%就可以了。

  御寒八分好

  冬天穿衣以兩分寒八分暖為好,適當受點凍對健康有益。

  吃飯八分飽

  八分飽可以延緩衰老,可以減少與肥胖相關的冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂、膽結石、關節炎等病的發生。男性肥胖者患結腸癌的多,女性肥胖者患膽囊癌、子宮內膜癌的多。

  (摘自《保健與生活》)

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