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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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中國近一半的癌癥死亡可控,避免這些致癌因素,能讓你遠離癌癥!

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摘要:最近美國癌癥學會發布的一項最新調查顯示中國男性癌癥患者的死亡以及女性癌癥患者的死亡都歸因于可控因素也就是說超過一半的男性癌癥患者以及的女性癌癥患者的死亡理論上是可以避免的我國是個人口大國同時也是一個癌癥大國每年全國癌癥死亡人數大約有萬同時新增癌癥病例大約萬未來幾年隨著人口老齡化的加重以及現代生活方式的轉變這一數字可能會更大

最近,美國癌癥學會發布的一項最新調查顯示,中國52%男性癌癥患者的死亡以及35%女性癌癥患者的死亡都歸因于可控因素,也就是說超過一半的男性癌癥患者以及1/3的女性癌癥患者的死亡,理論上是可以避免的。

我國是個人口大國,同時,也是一個癌癥大國,每年全國癌癥死亡人數大約有280萬,同時新增癌癥病例大約430萬。未來幾年,隨著人口老齡化的加重以及現代生活方式的轉變,這一數字可能會更大。

因此,明確哪些是可能導致癌癥的可控因素,從而制定癌癥的預防措施,有助于減少癌癥的發生,從而降低我國的癌癥死亡率,減輕我國癌癥的負擔。

這項研究來自美國癌癥學會的多機構研究團隊,加上美國國家癌癥中心、中國醫學科學院和北京協和醫學院、悉尼大學、倫敦帝國學院等多個著名研究機構的科學家,共同分析了2013年中國癌癥登記的數據,估算了由于一些可避免的因素而導致的癌癥死亡的人數和比例。

可避免的致癌因素包括7點:

1) 吸煙

2) 二手煙

3) 飲酒

4) 水果蔬菜攝入不足

5) 體重超重

6) 不運動

7) 感染

研究發現,這些因素造成了47%的男性和28%的女性發病。造成了52%的男性和35%的女性死亡。

整體來看,中國近40%的癌癥發病,近50%的癌癥死亡,理論上都可以避免。

你可能會問,為什么男性和女性比例差異這么大?

是因為臭名昭著的最大致癌因素:吸煙!

近26%男性癌癥患者死亡是由于吸煙引起!

26%什么概念?4個男性癌癥患者里就有一個是吸煙吸死的!

此外造成男性癌癥患者死亡的因素還包括:

乙肝感染- 12%,

水果蔬菜攝入不足- 7%。

而主要造成女性死亡的因素包括:

乙肝感染- 7%

水果蔬菜攝入不足- 6%)

二手煙- 5%

特別值得一提的是,女性吸二手煙所造成的肺癌死亡人數顯著超過了女性直接吸煙導致的肺癌死亡人數。

參與研究的科學家farhad islami博士說:“因為我們無法包括所有的潛在風險因素,分析其實低估了可控因素導致的癌癥數量。比如,我們知道使用煤炭進行烹飪和取暖導致的室內空氣污染,是導致中國女性肺癌的主要因素。”

上述因素造成癌癥死亡人數從高到低的排序是:

1, 肺癌

2, 肝癌

3, 胃癌

… …

不得不提的是致癌感染。研究人員發現,99%的子宮頸癌,78%的肝癌,50%的霍奇金淋巴瘤以及40%的胃癌患者死亡,都是由致癌感染導致, 包括乙肝,eb病毒感染(epstein-barr),幽門螺桿菌感染,丙肝以及人類乳頭狀瘤病毒。其中,造成癌癥死亡最多的就數乙肝了。所以,對于乙肝患者來說,更應該養成良好的生活習慣。

最后,研究還指出,我國目前的禁煙力度仍舊不夠,我國目前的煙草稅只有56%,遠低于國外的70%。同時,乙肝的防治仍舊存在缺陷,例如許多嬰兒出生24小時之內并未完成乙肝疫苗的接種。這是造成我國癌癥患者數量常年居高不下的兩個很重要的原因。

雖然有很多不可控因素(衰老、遺傳)會促發癌癥,但我們應該更多地關注在那些可控因素上。

以下是美國癌癥協會對個人防癌選擇的建議:

一,終身保持健康體重

在正常體重范圍內盡可能終身保持瘦削體型。

在各年齡段都避免體重增長過多。對那些肥胖或超重的人而言,體重降低一點點,對身體健康也有益,也是一個很好的開始。

保持健康體重的關鍵是定期進行身體鍛煉,限制高卡路里食物和飲品的攝入量。

二,保持身體運動量

成人:每周至少進行150分鐘的中等強度鍛煉或75分鐘的高強度鍛煉(或者兩種強度相結合),最好一周內每天都能進行運動。

兒童和青少年:每天至少進行1小時的中等強度或高強度鍛煉,每周至少三天的中等強度鍛煉。

限制久坐的行為,如坐、躺、看電視和其他形式的屏幕相關的娛樂活動。

除了日常活動之外,做一些身體活動,不論活動水準如何,對身體都有很多益處。

三,健康飲食,以植物性食物為主

選擇適量的食物和飲品,保持健康體重。

限制紅肉和加工肉制品的攝入量。

每天至少食用2.5杯的蔬菜和水果。

選擇全谷物糧食,不吃精糧。

四,若飲酒,請限制飲酒量

男性每天飲酒不超過2份,女性不超過1份(1份酒約含有10~15g乙醇)。

當然,這是基于大部分美國人不吸煙而制定的。

根據以上最新的研究數據,戒煙,注射乙肝病毒疫苗,避免如幽門螺桿菌感染、人類乳頭狀瘤病毒等致癌病原的感染,保持健康體重,終身適度鍛煉,少飲酒和健康飲食都可能極大的降低一生中個人的患癌風險和因癌致死風險。

特別要和男同胞們說一聲:掐掉你手中的煙吧!這不僅能讓自己降低26%的癌癥死亡率,也是為你的家人、你的孩子少制造二手煙,讓他們也避免癌癥的侵襲!

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