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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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堅持早起的人生會變成這樣

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摘要:每天都在上演的三件事晚上睡不著早上起不來后悔昨天睡的太晚聽說假期又短又無聊其實是因為自己睡的太多那如果我堅持早起生活會不會換一個美麗的模樣精神變好堅持早起就會早睡晚間身體進行排毒和休養第二天人就會充滿活力

每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,后悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?

堅持早起的人生會變成這樣

1. 精神變好

堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養,第二天人就會充滿活力,那么精神狀態自然是很好的。如此良性循環,每一天的自己都是容光煥發。

2. 時間變多

如果你比別人早起一小時,你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懶覺,就可以早起跑步,看書,吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,那你的周末就比別人更有意義。

3. 告別黑眼圈

身體是最經不得熬夜的,如果長期早起早睡,新陳代謝都會變得順暢,心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?

4. 減肥

經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控,邊減肥邊熬夜是不行的!

5. 享用自己做的早餐

想吃什么就做什么!自己做的早餐一定比外面的干凈和健康。挑選新鮮的食材,做自己想吃的早餐,不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

6. 不用擠公交,擠地鐵

早起就能早出門,不用擠公交不用擠地鐵,更不用堵車!

7. 欣賞別人看不到的美景

你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。

8. 緩解焦慮

時間變得充裕了,生活變得充實了,那怎么還會有多余時間用來焦慮呢?

9. 充滿幸福感

大家都還沉睡夢鄉的時候,你已經在為夢中的幸福而真實地努力了!

10. 會為將來而奮斗

連早起都無法做到,你還想升職加薪、脫離單身嗎?

11. 再不用多余的進補

人生已經充滿幸福感,自此以后再也不用多余的進補啦!

如果不堅持早起,那你的每一天都這樣:

如果每晚都早點睡,每早都堅持早點起,那生活就會很美好了。

若不想被時間推著走,若不想每天都邋遢到無精打采,那么就早一點起床,做你能做的事吧!早起規劃你的時間,就是早一步規劃你的將來,那么你的人生必定是另一番模樣!

我決定明天開始要早起!

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