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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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這些東西泡水喝延壽幾十年

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摘要:國醫大師李濟仁北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏幗江蘇省中醫院營養科營養醫師武建海石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博黃芪水補元氣氣虛國醫大師李濟仁天天喝自己調配的藥茶其中最重要的一味藥就是黃芪黃芪被稱為補氣諸藥之最主要

國醫大師 李濟仁

北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師 魏幗

江蘇省中醫院營養科營養醫師 武建海

石家莊市中醫院制劑室主任中藥師 吳文博

1。黃芪水:補元氣→氣虛

國醫大師李濟仁天天喝自己調配的藥茶,其中最重要的一味藥就是黃芪。黃芪,被稱為補氣諸藥之最,主要功效是補元氣。在中醫看來,氣虛的人會很容易疲勞,沒有精神,經常感覺疲勞,不想活動還怕冷。黃芪則有補氣升陽的作用,可提高人體的精力和體力。

特別提醒:

黃芪是藥,不同于紅棗、薏米等養生食品,不少中醫專家選用黃芪調補,是因為他們自己很熟悉自己的體質,知道對癥施治。普通人如果想用此法建議一定要提前咨詢專業的中醫師。

這些東西泡水喝延壽幾十年

2。懷山藥熬水:補脾散寒→感冒

初秋,外感的人開始多了起來,多數是嗓子干,咽喉腫痛,發高燒,同時伴有各種感冒的癥狀。一旦感覺自己受寒了,打噴嚏了,可以用懷山藥熬點水喝,它可以大補脾肺之氣,令氣血循環順暢。因此,趁熱喝下去,有發汗的作用,散寒效果非常好。

3。薏米水:排毒祛濕→增強生命力

據悉,英國女王伊麗莎白二世的健康長壽秘訣之一就是每天下午5點固定一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮制而成。從中醫角度來說,下午5~7點是腎經當令,是人體補充元氣、排毒祛濕的最佳時間。薏米健脾祛濕,有助于人體排泄;檸檬有解毒功效,加上富含胡蘿卜素的橙子,溫通血脈的紅糖,能夠改善循環系統,增強生命活力。

4。枸杞水:抗氧化→防腎結石

枸杞具有抗氧化作用,能有效地減少腎小管上皮細胞的損傷,從而防止腎草酸鈣結石的形成。因為有研究表明,腎小管上皮細胞損傷是結石形成最早期基礎病變。

一項動物實驗標明:適量的枸杞多糖(枸杞中的主要活性成分)可減少腎草酸鈣結石的形成。而且無論是沖泡還是煎服,都能起到抑制腎結石形成的作用。

5。姜糖水:消腫止痛→牙周炎

中醫認為,牙齒需要氣血的濡養,胃炎上蒸、腎陰虧虛、氣血不足都會導致牙周炎,每天用生姜水漱口,堅持一個月左右,就可以明顯改善,平時工作壓力大,氣血虧虛的人堅持用這個方法還可以起到預防牙周炎的作用。

具體方法:

每天早晚取適量生姜放到清水里煮開,晾溫后漱口,或者是取兩三片生姜放到水杯中,用沸水沖泡代茶。這是因為生姜性味辛溫,有消腫止痛的功效。現在科學研究還發現,生姜具有一定的抗菌作用,可以抑制細菌的生長繁殖,治療各種癰腫瘡毒。

6。羅漢果雪梨水:潤喉→咽干喉癢

咽干喉癢時,不妨喝點羅漢果雪梨湯。羅漢果具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效,有利于緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛、消渴煩躁等癥。而同樣,雪梨作為食材,可增津液、養肺陰、止干渴。羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴,適用于急慢性咽炎有陰虛內熱之癥的咽痛咽干、音啞、咽喉部異物感等。

做法:

只需買1個羅漢果和1個雪梨,將雪梨去皮、核,切成碎塊。羅漢果洗凈放入鍋中,加適量水,水煎30分鐘即成。代茶飲,每日一次。

7。甘桔水:祛痰止咳→咽喉不適

桔梗和甘草,代茶飲,適用于部分日常咽喉不適的人。此方出自《傷寒論》。桔梗性平味苦,宣肺利咽,而甘草性平味甘,有祛痰止咳的作用。這兩者搭配使用可達到利咽潤喉的效果。

桔梗和甘草在藥店都能買到,可直接泡著喝。在咽喉不適的階段,只要泡得不太濃,可以每天代茶飲。當然,如果是疾病導致的咽喉部不適,還是應該及時到醫院就診。

8。蘆根茅根水:潤燥→干咳

天氣干燥,有些女性會出現干咳和鼻子流血的情況。大多是肺熱干燥所致。蘆根茅根水就可以幫助潤燥。白茅根有涼血止血的效果,對這種因為干燥引發的鼻子流血,或者鼻涕里帶血絲都很合適,可以到藥店買點蘆根、白茅根,各20克,每天用這兩味藥煮水當茶喝,連續喝上三四天,很可能就避免了一次由干燥引起的感冒。

9。 紅景天水:健脾→祛疲勞

紅景天味甘性寒,具有健脾益氣,清肺止咳,活血化瘀之功。紅景天常用來煎水當茶飲或泡酒喝,以消除勞累或抵抗山區寒冷,同時還防病健體和滋補益壽。具體的紅景天煮法為:取紅景天(飲片)4~5g(每天的量),浸泡30分鐘,然后用小火煎煮30分鐘,去渣取汁即可。

10。玫瑰花水:理氣解郁→抗抑郁

藥用玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾。中醫認為其味甘微苦、性溫。具有理氣解郁、活血散淤和調經止痛之功效。該花藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到美容養顏、鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

做法:

取玫瑰花(最好去藥店購買)3~4克,用開水浸泡(最好杯蓋密閉)5分鐘即可。

本文參考資料:健康時報1436期8版《初秋感冒特別多》健康時報網《國醫大師愛喝黃芪水,普通人效仿須問中醫》《英國女王的養生薏米水》《枸杞水能防腎結石》《一杯生姜水,不怕牙周炎》《潤喉糖不如一碗水!營養師推薦的春季三款湯》《潤燥試試蘆根茅根水》《紅景天煮水 祛疲勞》《玫瑰泡水調經美容》

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