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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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技術貼!“走罐”祛濕效果佳!三分鐘學會~

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摘要:走罐祛濕效果更好點進

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  最近,很多小伙伴都在后臺留言咨詢“祛濕”的問題,網傳的祛濕食療和穴位按摩很多,但是大家都苦于無法堅持,而使“祛濕”一再被耽擱。今天,第三軍醫大學西南醫院康復科主任醫師吳杰鳳,為大家介紹一個“不用長期堅持”的祛濕好辦法——走罐。

  詳情且看下方問答

  q

  什么是走罐?

  a

  平時拔罐,將罐吸附在應拔部位后停留一定時間的方法是留罐,而用罐吸附后,將罐上下反復拉動的方法則是走罐法。

  q

  走罐有什么作用?

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  無論是除濕、退燒或緩解腰背酸痛,走罐都是一個不錯的選擇。到診療室做走罐的,大多是感冒、腰背疼痛、濕氣重以及后背、四肢怕冷的患者,尤其是長期久坐的辦公室一族,長期保持一個姿勢,很容易因為氣滯血瘀或受涼引起腰背部疼痛,通常一次走罐后會馬上覺得輕松很多。

  q

  走罐可以在家完成嗎?

  a

  走罐其實并不難,只要家中備有拔罐器具,掌握一定的技巧,就能自行在家走罐。

  q

  在家里走罐需要什么罐?

  a

  挑瓶口大的罐!用瓶口大且光滑的罐更便于操作,通常選用中號罐,家里最好選擇氣罐,這樣更為安全。

  q

  走罐部位?

  a

  胸背及腰背部膀胱經巡行處。(肩胛骨內側、脊柱兩側旁開1.5寸及3寸分別為膀胱經巡行之處,詳見圖。)

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  走罐會不會疼?

  a

  先擦潤滑油!由于摩擦會產生一定的疼痛感,走罐前可先在背部涂抹凡士林、菜油或香油潤滑。

  q

  用氣罐需要多大吸附力?

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  如果為實證、熱證,罐的吸附力可以強一些,如果為虛證,罐最好拔得淺一些。以身體適應為最佳,不要過分追求吸附力。

  q

  具體如何操作?

  a

  將罐吸附好后,從后背一邊的膀胱經開始,從上往下來回推拉兩三遍,在皮膚固定處停留時間為1~2秒,通常來回推拉一次只需5~10秒,以皮膚潮紅、輕微發紫為度;然后換另一側,繼續上下推拉。左右各完成3次推拉為一組,共完成3-5組即可,一般整個走罐時間為3分鐘左右。

  q為什么選擇這里走罐?a

  膀胱經、督脈都位于背部,由于五臟六腑之氣都匯集在膀胱經上,刺激它能預防、治療病痛,而督脈主一身之陽氣,通過走罐能振奮陽氣,尤其適用于體質較差、亞健康的患者;此外,感冒后引起的全身酸痛,還可以在大腿的外側和后側進行走罐,有助于緩解不適癥狀。

  q

  走罐需要注意什么呢?

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  在走罐過程中,有時會出現漏氣的現象,可以多擦一些潤滑油,漏氣后重新吸附即可,不影響效果;

  此外,走罐后不能馬上洗澡,且一定要保暖,否則風邪侵入癥狀反而可能加重;

  而皮膚有破損者、有出血傾向的患者、孕婦的腰骶部、腹部不能走罐,且心臟附近、大動脈、大血管周圍都不能走罐,但后背和大腿沒有大動脈,可以放心。

  拔罐的頻率以一周2-3次為宜,不能過于頻繁。如果上次走罐的印記沒有消退,依然明顯,建議延后下次走罐的時間。

  

  編輯:高繼明

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