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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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改善睡眠質量拍打方法,不熟記脈位也能學會

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摘要:點擊觀看拍拍打打促健康手法順序講究大正骨專家教您強筋健骨對身體拍拍打打可以通經活絡強筋壯骨發達肌肉活動關節促進血液循環增強新陳代謝達到強身健體的功效但是在拍打的手法節奏輕重

點擊觀看:拍拍打打促健康,手法順序講究大!正骨專家教您“強筋健骨”

對身體拍拍打打可以通經活絡、強筋壯骨、發達肌肉、活動關節,促進血液循環,增強新陳代謝,達到強身健體的功效。但是在拍打的手法、節奏、輕重、順序、部位這些方面其實有很多注意的細節。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫骨科主任葛鳳麟表示,葛氏捏筋拍打療法是大眾化、民間化的,老百姓拍打時,并不需要熟記脈位或者穴位等一些專業醫學知識,按照線路,就非常好記。

按照線路,分成四個面。把上肢比作成一個木頭,分成上面、下面、前面、后面。

比如上肢,手掌是前面,手背是后邊,大拇指在上面,小拇指在下面,從近端到遠端,拍打四個面,面面俱到。拍打的時候不要遺漏,一點點往下拍。腿部同理,也是四個面。

此外,背后還有三條線。正中線就是脊椎,另外兩條線,是從左右肩膀開始,沿脊椎兩側斜向骶部(見圖解)。這三條線其實就是脊神經,中樞神經還有交感神經分布密集的地方,所以拍打這些地方可以改善睡眠質量,治療失眠。

葛鳳麟總結拍打的口訣:上肢四個面、下肢四個面、背后三條線、腹部橫著三條線。拍打按順序,先拍打背和腰,然后拍打肩背,再拍打腿和腳。拍打節奏上,現在常用的是七星拍,即連拍七下。

葛鳳麟提醒,肌肉多的地方可以重拍,但骨頭特別突出的部位一定要輕拍,頭部最好不要拍,雙側腎區千萬不能拍。雖然拍打能夠起到很好的保健作用,但是腫瘤患者、結核患者和身體有發炎感染的人群不能拍打。(文/王亞微)

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專家簡介:

葛鳳麟,主任醫師,首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫骨科主任。國家級非物質文化遺產“葛氏捏筋拍打療法”第四代代表性傳承人。

擅長:捏筋手法治療腰椎間盤脫出,頸椎病;肩周炎及各種軟組織扭挫傷,各種骨折、關節脫位的手法整復等。

出診時間:每周一、二、三上午

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