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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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千金難買老來瘦,不靠譜!

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摘要:有錢難買老來瘦但研究發現老人微胖一些更易長壽因此消瘦的老人有必要完成體重追趕但老人要增重變微胖絕不僅僅是增加脂肪而更重要的是要增加肌肉老人體內不能有過多的脂肪特別是內臟脂肪

“有錢難買老來瘦”,但研究發現,老人微胖一些,更易長壽。因此,消瘦的老人有必要完成“體重追趕”。但老人要增重變微胖,絕不僅僅是增加脂肪,而更重要的是要增加肌肉。

老人體內不能有過多的脂肪特別是內臟脂肪,這樣會讓老年人更容易被高血壓、糖尿病等疾病威脅,但如果老年人能因為肌肉而“超重”,那絕非壞事。這是因為,在不加干預的情況下,一個80歲的老人肌肉可能較年輕時丟失了一半之多。

這種情況在一些因為慢性病而運動缺乏的老人身上可能更明顯。因此,老年人的重點不是“減肥”,而是“減脂增肌”,所以老人飲食中要特別注意補充蛋白質,尤其是優質蛋白,多進食瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品這些蛋白質含量高、容易吸收的食物,配合適當鍛煉,避免在苦夏消瘦過程中丟失太多的肌肉。

老人微胖是多胖?

中國醫科大學附屬第一醫院臨床營養科主任施萬英:老年人是否消瘦,可根據體質指數(bmi)進行判定,bmi=體重(kg)/[身高(m)]2,bmi<18.5為消瘦,18.5~23.9為正常,≥24為超重,≥28為肥胖。如果一位男性老人身高1.7m,體重50kg,bmi為17.3,則屬于消瘦。

一般認為“老年人體重稍高一點”(即bmi為21~23.9)比較好。

研究發現這樣的老年人骨密度較高、死亡率較低,呼吸系統疾病、骨質疏松、糖尿病的發生率也較低,并且對環境的適應能力較強,如當流感、肺炎等疾病發生時,消瘦的老年人更易感染,而體重稍高的老年人相對較好。另外,消瘦也是老年人肌肉減少的常見表現。因此,提倡老年人體重宜稍高點。(江蘇省人民醫院營養科李群)

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