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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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肝臟好不好,看中指根!

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摘要:一日三餐中早飯對健康的影

  中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經,調達肝氣,還要力戒暴怒或心情憂郁。可以通過外出活動,多曬太陽等調養情緒的方法,使春陽之氣得以宣達,從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

  1

  肝膽好不好,就看這一處!——中指根

  檢查方法

  伸開手掌,手指自然并攏,手心向上,將鹽緩緩灑在中指根部,看誰的鹽會從指縫中漏過去。

  左側大爺的手漏了一些鹽(人們常說的漏財手)……

  那么為什么有的人中指指根就很飽滿,有的人就凹陷,甚至漏縫了呢?

  其實,咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號,來看看張秀琴老師的中指根診斷法:(這里說的是中醫范疇內的肝的問題,不是說就有一定有肝病)

  1、中指根變細,指跟縫隙增大

  說明肝經氣血不足,會出現脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功能減弱,視力減退,眼睛干澀等癥狀,女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

  2、中指根變細,手掌色正常

  肝臟無實質性病變,但肝氣不足,需要保養。

  3、中指根變細,手掌色暗紅

  需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

  4、中指根變細,手掌色土黃色,無光澤

  肝膽病變可能性較大,需高度警惕。

  中指根變細,肝臟有問題,許多病癥都會找上門來!

  張老師說,這幾種病要從源頭上調起,就要注意肝膽的保健。

  2

  怎么梳理肝氣

  疏肝壯膽功,肝膽不好的朋友一定要練!

  早敲膽經身體好,晚推肝經睡眠好

  敲膽經:生陽氣

  位置

  每天早上起來,雙手沿著褲線位置來回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤積所在,要重點敲哪里,一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

  方法

  每天用空心拳頭,敲打膽經,敲10分鐘,敲到發熱,能促進肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質的不二法門。

  肝膽相表里,肝氣不舒的時候就會影響到膽,所以要同時調理。春天陽氣生發,靠的就是膽經,膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經,陽氣得到生發,開春就有好狀態。

  睡前推肝經:排毒

  位置

  肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

  方法

  每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左后右,反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。

  在女性經期前后做一做,可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏;男性體質下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來生發陽氣,充沛精力,改善生活質量;而老人家呢,則可以用它來作為保健養生的日常功課。

  肝功能良好,對很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

  肝膽排毒,有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒,困擾的過敏癥會逐漸消失。此外,所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。

  所以,趕緊按照文章介紹的方法做起來吧!

  往期回顧:

  缺這種維生素,竟然會增加5種癌癥風險?

  一直坐著不動的你,知道對身體有多大傷害嗎

  6個好習慣讓你比別人多活十年!現在知道還不晚

  

  編輯 , 霏霏

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