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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏天出門就曬黑,怎么快速白回來?

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摘要:看完這篇不小心曬黑都不怕

  夏天絕壁是出門的好季節:陽光沙灘、戶外野餐,甚至跑到露天商場逛個街都似乎是夏天的專利,簡直想想就開心。

  然鵝,現實常常有轉折。折騰一天嗨皮一天回家一照鏡子就瞬間心態崩掉:這黑里透紅灰頭土臉的孩子是誰?

  阿噗理解,有時即使再注意防曬,也很難在外面玩兒的時候每幾個小時就想著掏出防曬抹一抹。

  所以問題來了:既然紫外線的毒手已經狠狠地拍在了我們的小臉上,那該怎么迅速修復然后白回來?

  別急,阿噗今天就來教你幾招,讓你用最短周期白回來!

  別心急!變白有周期

  想要修復肌膚重回白皙,是個需要耐心的過程。

  因為我們皮膚的新陳代謝是有周期的,所以即使是最高效的的美白,也需要至少28天才能讓皮膚表皮角質細胞完成形成到脫落的過程。

  

  所以呢,想要曬后修復+美白是個不能急于求成的事情,不然小心美容變毀容!

  ▼為美白打基礎,曬后護理/修復很重要

  在真正開始“美白”這件事之前,必不可缺的一步就是把皮膚修復到一個健康、積極的狀態,才能讓后續的保養效果發揮到最大化。

  第一步就是補充大量的水分,給皮膚一個鎮靜+休息的過程,因為曬后的皮膚通常會流失大量水分。

  阿噗建議大伙兒可以隨時帶一瓶保濕噴霧在身上,隨時拿出來噴噴,也不會妨礙妝容。

  不想要情況更糟糕,曬黑后出門的防曬工作更重要!除了盡量勤快地涂防曬霜以外,還可以戴帽子、太陽鏡來幫助遮紫外線。

  當皮膚已經處在一個比較穩定的狀態時(非曬傷、脫皮等),就可以開始去角質了:因為想要讓美白效果發揮到最大,角質層的“阻攔”必須先去掉。

  但是切記去完角質后,不要馬上涂抹美白產品:先涂抹一層乳液滋潤新的角質層,就可以減緩智能美白產品的刺激。

  加速美白,用對還得吃對

  想要更高效美白,皮膚的護理最好使用有阻斷玄色素小體通向角質細胞網的途徑功能的產品,來輔助阻斷肌膚持續黑化。

  同時,早晚的美白產品自然不可少,因為白天抑制黑色素的生成、抵御紫外線的侵害是美白的基礎需要。

  而晚上是美白修護、提升凈白效果的最佳時間,使用適合自己的美白產品可以有效的修護細胞,順便加強轉天白天預防紫外線的能力。

  想要美白強度更大,美白面膜自然不能少,但是記得貴在堅持,堅持,堅持,才能快速、高效地修復皮膚。

  想要局部修復的話,就直接用精華液浸濕化妝棉局部濕敷,因地制宜。

  ▼飲食也能改變!想要美白多吃維c

  除了“外養”,“內補”也是會影響皮膚狀態的一大因素。

  想要美白的話,在飲食上注意也能有更好的的美白效果:多吃含維生素c、維生素b6的食物可以抑制氧化、阻止色素沉積。

  各種水果蔬菜、雞肉、豬瘦肉、蛋、魚、蝦、花生、大豆等等都是可以給你助攻的食物喲。

  阿噗有話說,加我微信:uphealth

  外養內調才能做“白雪公主”!

  文 jill liu

  

  

  id: shishangjiankang22

  

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