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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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西瓜冰鎮別超2小時!這10件事,都有時長限制!對照看一看,別傷了健康!

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摘要:西瓜冰鎮別超小時這件事都有時長限制對照看一看別傷了健康

  1. 西瓜冰鎮別超2小時

  天氣炎熱,很多人喜歡吃冰鎮西瓜解暑,而且要吃那種“冰透”的。事實上,吃過于冰的西瓜,口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎麻痹,而大量進食冷藏時間過久的西瓜,容易傷害脾胃,引起胃腸道不適。

  將西瓜在15℃冷藏兩小時為宜,既可消暑降溫,又不過分刺激胃腸道。

  2. 涼菜放冰箱別超4小時

  夏天溫度高,涼菜雖然爽口,卻非常容易滋生細菌,即使放在冰箱中。涼拌菜最好現做現吃(尤其葉菜類),不要存放,實在吃不完放在冰箱中,也不要超過4小時,以免細菌滋生引起胃腸道疾病。

  3. 冰箱凍肉別超3個月

  把鮮肉放進冰箱,并非永久保鮮。鮮肉在冷凍室存放不要超過3個月,因為即便在低溫的情況下,脂肪也在緩慢的氧化、肉質變差;肉長時間冷凍,營養素也會有較大流失。

  很多人把肉買回家后不清洗直接進冰箱,這也是不對的。應將鮮肉清洗后,控干水分,切成一次能吃完的量,再冷凍。至于肉餡,最好的保鮮方法是將肉餡攥干水分,壓成片狀后,放進冷凍室。

  4. 泡溫泉別超15分鐘

  溫泉水溫較高,泡溫泉時血管舒張,排汗量增加,容易導致人脫水,引起血糖變化,出現頭暈乃至暈厥等情況。特別是對于注射胰島素的糖尿病患者,泡溫泉時會使胰島素吸收加快,極有可能出現低血糖反應。

  每次泡溫泉時間不宜超過15分鐘,每天泡溫泉時間總共不宜超過60分鐘。泡完溫泉后要盡快擦干身上的水,并用清水沖洗,避免溫泉中的硫磺或堿留在身上引發皮膚炎癥。

  5. 快速跳繩別超10分鐘

  跳繩前一定要做好身體各部位的準備活動,特別是足踝、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速,隨著堅持時間的增長,可以逐漸提高跳繩的速度。

  慢速保持在平均每分鐘跳60~70次;較快的速度保持在平均每分鐘140~160次。

  如果是連續快節奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。

  6. 液體蚊香、電蚊香使用別超8小時

  使用蚊香、電熱蚊香片、液體蚊香時,避免在狹小、通風條件較差的室內使用,使用時注意通風,一次使用不超過8個小時。

  并且使用時遠離床頭、易燃易爆物品,遠離火種和熱源,注意防火。避免讓兒童碰到。

  7. 每天戴隱形眼鏡別超4小時

  隱形眼鏡盡量少戴,佩戴時要記得清洗雙手,每戴三四天換成框架眼鏡,讓眼睛休息休息。一旦出現不適,應馬上摘掉及時就醫,每次更新隱形眼鏡都需要嚴格進行眼部檢查和驗光。

  一般來說,每天佩戴隱形眼鏡的時間最好不要超過4個小時,午休時一定要摘掉隱形眼鏡再睡覺。佩戴隱形眼鏡絕對不能過夜,彩色片質地比普通片更硬,透水透氧效果更差,更應該縮短佩戴時間。

  8. 兒童戴太陽鏡別超4小時

  兒童佩戴太陽眼鏡的時間不宜超過4個小時,因為兒童的視覺功能還未發育成熟,戴太陽鏡時間長了,眼底黃斑區不能得到有效的刺激,會影響視覺的進一步發育,即使是優質太陽鏡也會導致兒童視力問題的出現。

  9. 吃甘草片別超7天

  復方甘草片因其出色的鎮咳效果,常被用于治療呼吸道感染和急性支氣管炎,但連續使用時不要超過7天,癥狀減輕即可停藥,否則繼續用藥很可能成癮。該藥物含有“阿片粉”,它有鎮痛、鎮靜、鎮咳的作用,但很容易讓人產生依賴。

  10. 使用激素眼藥水別超1個月

  含有激素的滴眼液雖然抗過敏效果好,但長時間使用,眼藥水中的激素會導致眼壓過高,引起激素性青光眼。臨床中,有的患者不了解情況,連續點眼藥水2~3個月,結果到醫院就診時已發展為青光眼,視野受到嚴重損害,治療效果不好。

  

  

  

  

  

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