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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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驚!睡眠不好等于慢性自殺

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摘要:你知道什么是失眠嗎失眠是我們生活中經常會出現的情況有人會說睡不著又不是大事應該不是疾病吧那么你就錯了這種看似沒有什么癥狀的疾病假如長時間任其發展下去就會造成其他并發癥比如睡眠與心臟就

你知道什么是失眠嗎?失眠是我們生活中經常會出現的情況,有人會說,睡不著又不是大事,應該不是疾病吧。那么,你就錯了,這種看似沒有什么癥狀的疾病假如長時間任其發展下去,就會造成其他并發癥,比如睡眠與心臟就有著直接的關系。統計顯示,我國每年因冠心病導致死亡的有100余萬人,其中30%猝死于午夜到早晨6時,冠心病、高血壓均與睡眠時間長短相關聯。

眼睛浮腫、黑眼圈 女人睡眠不足老得快

千萬不要克扣你的睡眠時間,研究已經證實,睡眠和皮膚衰老之間確實存在關聯,眼睛浮腫、黑眼圈……缺乏睡眠會讓你的皮膚老得更快。

克利夫蘭大學醫學中心,對60名30-49歲之間女性的肌膚狀況進行評估后證實,良好的夜間睡眠之后,會感覺更加清新和更有活力,一旦缺乏睡眠會加速皮膚老化。

研究人員將每天睡眠不夠7小時定義為睡眠不足,該研究中有一半的女性睡眠不足或睡眠質量不佳,而她們比睡眠充足的人,更易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題。同時,他們自己對皮膚和面部外觀,也存在較差的評價。

作為研究的一部分,研究人員還發現,睡眠不足的人除了皮膚老化的跡象增加,在遭受外界傷害,如皮膚屏障被破壞,或者紫外線照射后,皮膚的自我修復也會變慢。譬如,同樣是曬傷,睡眠不足的人曬傷72小時后皮膚可能還會泛紅、發炎,而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。

頻繁腹瀉、感冒、中暑 年輕人睡眠不足身體差

中國睡眠研究會日前發布了《2017中國青年睡眠現狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。本次調查范圍納入了10歲至45歲的人群,共調查了近6萬人。從整體的睡眠狀況來看,76%的受訪者表示入睡困難,其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態,只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。

其中,能“一覺到天亮”的人堪稱是上帝的寵兒,而這樣“沒心沒肺”的青年人只有11%,其他受訪者都表示會半夜醒來。

93%的受訪者睡前玩手機、追劇和購物消耗了大量睡覺時間。調查顯示,一些平時很關注美容閱讀內容的人群,凌晨2點時手機依然保持著非常活躍的狀態,可謂是“貼著面膜刷屏”。

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