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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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延長男人壽命十個秘訣

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摘要:人人都向往健康長壽但是大部分能被成為壽星的都是女人據報道活到歲的女性是男性的兩倍以上而活到歲以上的女性是男性的三倍百歲老人里女性又是男性的四倍據統計數據顯示全球男人平均壽命歲其中年會在重病或慢性病中度過而男

人人都向往健康長壽。但是,大部分能被成為壽星的都是女人。據報道,活到85歲的女性是男性的兩倍以上,而活到90歲以上的女性是男性的三倍,百歲老人里女性又是男性的四倍。據統計數據顯示,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。

所以,近年來圍繞著男人長壽的研究,得出了不少能讓男性健康長壽的結論。譬如,不抽煙、不酗酒、血糖正常、血壓正常、不發福、身體健壯。而對男人健康最大的危害來自于抽煙,酗酒,血糖高或者血壓高。一起來看看“男人長壽十大秘訣”。

延長男人壽命十個秘訣

經常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。

英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查,發現每周有兩次或以上性生活的男性,其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人,他們出現冠狀動脈疾病,如中風、腦血栓等的幾率,是那些性生活匱乏者的一半。

娶個年輕15歲以上的老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,夫妻年齡差與雙方壽命存在關聯。如果妻子比自己年輕15至17歲,丈夫早逝的可能性能減少20%;年輕7~9歲,則能減少11%。而正好相反,少夫老妻的男人更易于早逝。可見,娶個年輕老婆也很有必要。

科學家們解釋說,這可能是自然選擇的結果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年輕的女性。另外一種可能是,年輕的女人更會照顧男人,因此他才更長壽。

學會愛與被愛

女性比男性更懂得愛人,可能是女性比男性長壽的主因。 澳洲王家墨爾本理工大學輔助醫學系授科恩說,充滿愛的生命,使人長壽的機會大增,愛可以左右自然規律,讓人不覺時間流逝。

護牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫。

錢包別放屁股后

很多男性都有習慣把錢包放在屁股后,實際上,如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫后背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

接受高等教育

很少接受高等教育的男人不多,但有意思的是,這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險,但是,不完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。

每天吃蘋果 少吃肉

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣。

每天堅持曬太陽

男人缺少維生素d會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素d的主要方式,人體中90%的維生素d都是通過太陽照射皮膚產生的,而少量的維生素d則可以通過魚、蛋、谷物食品等攝取。適當曬太陽是葆住青春的秘訣。

反手刷牙

用不經常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年癡呆。

身材微胖

健康專家一直以來警告肥胖對人體健康不好,但一項最新研究發現,中老年人的身材過瘦對健康并不好,瘦人(bmi指數小于18.5)平均壽命最 短,身材稍胖的人(bmi指數介于25-30之間)反而最長壽。研究發現,男人到40歲時,身材稍胖的人比身材苗條的人長壽6至7年,身材非常瘦的人的平 均壽命比肥胖者短命5年左右。

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