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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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不同年齡的人,睡多久才足夠?一張圖說清楚

字號:T|T|T
摘要:對照看看別瞎想了

  人生三件大事:吃飯、睡覺和……睡覺。

  畢竟每天睡 8 小時就占了人生的三分之一,能不重要么?

  重要的事一般難度都不小,這不,睡不好的人總在擔心一個問題:

  到底睡多久才夠、睡多久才好?

  其實有些睡眠專家一直在研究這件事,他們還總結了一張睡眠時長的推薦表。

  覺得自己沒睡夠的,趕緊看看吧!

  本文數據來源:美國國家睡眠基金會(national sleep foundation)

  可能有些人看完這個覺得自己沒睡夠,更焦慮了……

  其實,不是說非要睡這么長時間才好。

  如果你早上起床快,白天精力好,那說明睡眠質量還不錯,別太擔心啦。

  點贊的人,都睡個好覺

  別硬撐了……

  

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