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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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節后“刮油”別太猛?過度清腸消化道受不了

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摘要:過年吃得太油膩不吃飯光喝水再喝些清腸的東西給內臟打掃衛生

  過年吃得太油膩,體重也上了一個臺階,不吃飯光喝水,再喝些清腸的東西,給內臟“打掃衛生”。杭州市中醫院肛腸科主任禇衛健說,門診中有這樣想法的人還不少。

  “清腸在臨床上有明確的人群限制,如要做腸鏡檢查以及接受腸道腹部手術的人才需要清,以避免影響檢查結果或造成細菌感染。”禇主任說,只要每天能正常排便,就不存在垃圾在腸道內長時間停留的問題。過度清腸,反而會打破平衡,引起很多消化道疾患。

  中醫內科何迎春博士也表示,清腸類的保健品往往是苦寒之物,長期食用會進一步刺激腸道,降低腸道蠕動功能,加劇便秘,引發口臭,導致貧血等。

  節后“清腸”要慎之再慎,要想給胃腸道減負,應該從調節生活習慣入手,多運動、飲食清淡。盡快將飲食恢復到平時的狀態,使春節期間“過剩”的營養“軟著陸”,特別要強調食物的多樣化和均衡感。飲食清淡要根據個體情況而定,首先應保證能量供應,不主張過分節食。如有一兩天,喝點普洱茶、來份小米粥,刮刮油水。如果工作強度大、耗費體力,建議這類人可以多吃蔬菜水果、少吃肉。同時注意避免刺激性的、油炸、肥膩和難消化的食物。

  陽氣升發的春季是調理腸道的好時機,第四軍醫大學西京醫院消化科教授苗繼延建議,可多吃春韭、春筍、春蕨這“三春”清腸菜。

  春韭:潔腸清道夫

  韭菜性溫、味甘,富含膳食纖維、多種維生素、過氧化物歧化酶等成分,有行氣理血,調腸通便,緩解便秘等功效,是春天里名副其實的“清腸”菜。春天的韭菜清香鮮嫩,可做韭菜炒雞蛋、肉絲,還可做成韭菜包子、餃子或者韭菜百合粥等。

  tips:韭菜含草酸,與牛奶混食,會影響鈣的吸收。

  春筍:素食之王

  春筍低脂、低糖、高纖維,有“素食之王”的美稱。其富含的果膠可延緩腸道對脂肪的吸收,增加對油膩的排出;其粗纖維有調節胃腸功能,促進腸道蠕動的作用。春筍的吃法很多,如清炒筍絲、紅燒筍片、竹筍燉豬蹄,還可以做成竹筍糯米粥、竹筒米飯等。

  tips:竹筍粗纖維多,有胃腸潰瘍的老人不宜多食。

  春蕨:刮油能手

  春蕨味甘性寒,有清熱解毒,潤腸下氣,清腸通便的作用,因此常被稱為“刮油能手”。蕨菜口感鮮嫩,味醇滑爽,可清炒、涼拌,還可腌成酸蕨,曬成蕨干,高血壓、高血脂、肥胖癥患者可將蕨菜加入黑木耳、糯米做成粥吃,有減肥降脂作用。

  tips:鮮蕨菜有一種黏液青素,凉拌時應在熱水中過一下。

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