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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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“白菜價”的8種滋補食物,讓你吃出好皮膚好氣色

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摘要:俗話說藥補不如食補其

  俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經濟、有效的方法,“白菜價”也能收到良好的滋補養生功效。

  女性補血

  紅棗和紅豆

  很多女性一到冬天,總會覺得四肢發冷,盡管衣服一件件地往上加,活像一個包裹得嚴嚴實實的“粽子”,但還是覺得四肢冰冷。

  將紅棗放入鍋中炒黑,可以治療胃寒、胃痛,在紅棗水里放入桂圓,就是補血、補氣的養生飲品。

  常喝紅棗桂圓枸杞茶,還能使女性皮膚變得白皙、有氣色。一般建議枸杞不要多放,幾粒即可,紅棗和桂圓6~8粒即可。

  每天早上上班后給自己泡一杯,不但補氣血,還明目,特別適合長期待在電腦前工作的女性飲用。

  除此之外,紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水后一起放進鍋里慢慢地燉,直到燉得熟爛。經常吃,則有很好的補鐵效果。

  而紅棗、紅豆和糯米等一起熬粥,也是一道補血佳肴。

  補腦

  核桃和鵪鶉蛋

  核桃仁營養豐富,且形狀類似于人們的大腦,所以常被稱為是補腦的食品。

  不過光靠核桃補腦是不行的,我們可以將核桃仁與炒熟的黑芝麻及冰糖等一起打磨成粉,早晚各取1~2湯匙,用開水或豆漿攪拌后即可食用,以起到補腦的作用。

  此外,鵪鶉蛋的蛋白質和脂肪含量與雞蛋相似,但所含的卵磷脂比雞蛋足足高出3~4倍。

  常吃鵪鶉蛋,不僅可以補腦,更有助于提高記憶力。對于整天對著電腦的“辦公族”,還有保護視力的作用。

  養顏

  紅薯和蓮心

  紅薯不僅可以促進新陳代謝,調理腸胃,推進消化,還能改善便秘引起的肌膚粗糙。

  建議將紅薯煮成紅薯湯,每天喝上幾碗,可調理肌膚,使其光滑。

  冬季戶外運動開始減少,容易發胖。冬季減肥瘦身,可喝些蓮心茶。中醫認為,蓮心有清熱、固精、安神、強心、止血之效。

  建議將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內,用剛燒沸的開水沖泡大半杯,立即加蓋,5分鐘后可飲。如果覺得苦,還可加點蜂蜜。

  潤肺解燥

  百合和銀耳

  一到冬季,不少人的慢性咳嗽、反復呼吸道感染就容易復發。此時,要及時吃些潤肺解燥的食物,比如:百合和銀耳。

  中醫認為,百合具有養陰潤肺、清心安神、理胃健脾的功效。

  建議用百合炒青菜,百合和青菜的清香能增進食欲,或將百合與糯米一起煮粥,味道也不錯。

  銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,價格昂貴。銀耳無論從顏色、口感、功效上,都和燕窩相似,而且價格便宜,具有涼補潤燥的作用。

  常喝銀耳紅棗湯,能使臉色白里透紅,體態輕盈苗條。

  

  

  

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