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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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周日晚上為啥好憂郁

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摘要:到了周日晚上許多人變得無精打采因為美好的周末接近尾聲新的一周即將到來而心情沉重郁郁寡歡周日帶給我們的并不總是幸福的感覺法國心理學家弗洛里昂費萊里觀察到許多調查顯示大約有的人

到了周日晚上,許多人變得無精打采,因為美好的周末接近尾聲、新的一周即將到來而心情沉重、郁郁寡歡。周日帶給我們的并不總是幸福的感覺,法國心理學家弗洛里昂·費萊里觀察到,許多調查顯示,大約有50%的人會因為周末晚上的到來而感到憂傷,尤其是小孩子們,他們在周日更容易感到難過,因為與成年人相比,他們生活在更加嚴苛的生活節奏里,受到更多約束。

這種“周日憂郁癥”是如何產生的呢?弗洛里昂·費萊里認為,很多人在周末開始時不會安排時間,把必須做的一堆苦差事都留給了周日。他們一再推遲做這些苦差事的時間,最后,周日晚上的前景也就不太令人喜歡了。

還有一些人,不太能夠適應生活節奏的變化。周日改變了他們日常生活的規律,起床對于他們來說變得很困難,以至于直到中午他們還穿著睡衣躺在床上。而隨著時間一點點過去,他們發現這一天雖然還剩下很多時間,但卻不足以用來做任何事情。等到夜晚來臨,他們不是早早上床休息,以便精神飽滿地開始新的一周,而是流連在電視機前,遲遲不肯睡覺。

另外還有一些人,由于性格易焦慮,從周日下午就開始為下星期要做的事情憂心忡忡。他們因為擔憂周一的事情而浪費了周日的一整天,但又并沒有真正解決什么問題。

對于這種“周日憂郁癥”,有什么解決的辦法呢?弗洛里昂·費萊里認為,首先需要分析“憂郁”產生的具體情況,不同的情況有不同的解決辦法。

對于小孩子們來說,可以在周五的晚上就好好想想有什么要做的作業,不一定馬上開始做,但是一定要避免等到最后一刻再去做。

對于成年人來說,周日的晚上最好用來和家人一起度過,這樣可以給整個周末畫上一個美麗的句號。

對于那些起床困難的人來說,可以設定一個鬧鐘——比平常晚起最多兩個小時,不要超出這個時間。

最后,當夫妻、父母和子女在周末的生活節奏不盡相同時,還要注意避免家庭成員之間可能發生的緊張氣氛。

弗洛里昂·費萊里說,周日的憂郁可能引發非常深層的痛苦,“周日憂郁癥”并不嚴重,但它可能與其他短期情緒失調的病癥相混雜,因此要注意不要把周日的憂郁與其他精神疾病相混淆。例如,某些女性經期前煩躁不安的癥狀,也許恰巧發生在周日。一些嚴重的精神紊亂,例如抑郁癥也有可能被誤認為是“周日憂郁”。抑郁癥是一種每天都會侵擾患者的疾病,患者可能在工作日鉚足了勁兒,用許多精力讓自己在工作中表現得精神百倍,而到了周末,就筋疲力盡地崩潰了。這些患者會說自己“周日很不舒服”,但事實上他在其余的日子里也并不比周日更舒服。

不過,也不需要認為周日就一定要生龍活虎、活力四射才是對的,不管你的周日是什么樣子,哪怕懶洋洋打不起精神,只要它是適合你的,讓你舒服的,就是好的。(記者 夏瑾)

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