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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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兩類人最該護好腳

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摘要:人類從直立行走開始雙腳就扮演著重要角色支撐全身力量本期我就為大家講講足部的保健知識以及兩類人最該護好腳年齡增長腳會變寬人的腳就好比樹的根樹枯根先竭人老腳先衰隨著年齡增長老年人的腳會發生改變一是變得更寬更長了實際

人類從直立行走開始,雙腳就扮演著重要角色——支撐全身力量。本期,我就為大家講講足部的保健知識,以及兩類人最該護好腳。

兩類人最該護好腳

年齡增長,腳會變寬

人的腳就好比樹的根,樹枯根先竭,人老腳先衰,隨著年齡增長,老年人的腳會發生改變:一是變得更寬、更長了。實際表現為,足弓較年輕時更扁平,腳的脂 肪墊發生萎縮。這會導致老年人在走路、跑步時,腳部的骨頭直接與地面撞擊,容易引起腳后跟損傷;二是腳和踝關節不靈活,變得僵硬,不像年輕時那么柔軟了, 容易扭傷;三是骨質疏松。老年人骨骼中的礦物質隨年齡增長而逐漸減少,骨膠質、骨蛋白遭到破壞,導致骨骼不像年輕時那么“堅強”了,受到撞擊、跌倒時容易 發生斷裂、骨折。

日常生活中,老年人要想護好腳,一定要選擇一雙適合的鞋。首先要根據腳的形狀選鞋,買鞋時充分試穿,以保證腳的舒適度,如果穿上就難受,走路就會更不 舒服。另外,還要考慮用途,如果參加慢跑,可選承托力好的慢跑鞋。建議老年人鞋里最好墊個透氣、舒適、防滑的鞋墊,比如仿鹿皮、棉布、毛氈等普通用途的鞋 墊就可以。因為,有些老年人存在血液循環不暢、下肢靜脈栓塞等問題,走路時間長了容易腳部浮腫,當感到腳部發脹、鞋擠腳時,可以將鞋墊取出。

糖尿病人定期查腳

目前,我國糖尿病患者約1.26億,通常患者在發病5~8年后會陸續出現糖尿病慢性并發癥,糖尿病足就是其中之一,重者甚至可導致截肢。糖尿病患者必須加強自身足部健康管理,定期到醫院檢查。

生活中,患者應注重自行檢查,包括是否有潰瘍、變色、老繭及溫度感覺異常等。由于患者腳部感覺不靈敏,泡腳的水溫過高會導致皮膚破損。泡腳前要用手或 溫度計測下水溫,最好別超過40℃。洗腳后,要把腳趾間擦干凈。剪趾甲要小心,不要剪破皮膚,不要剪靠近兩側皮膚部位的趾甲,以免趾甲向內生長。還有就是 穿鞋前,先用手摸摸里邊是否有異物,以免硬物硌傷皮膚。

腳疼三天應去就醫

不少人覺得腳疼是小病,可能是走路、站立時間長了引起的,緩兩天就好了。一些腳部疼痛,特別是持續幾天甚至幾周的,很可能是某些疾病的征兆,千萬不能忽略。在這里,我教大家兩個簡單的方法可以進行初步判斷。

第一,看腳上有沒有磨出來的水泡,皮膚顏色是否發紅。如果小指和拇指的骨突出部位發紅,說明腳松弛、變寬了,鞋穿起來會擠腳;看是否有腳病,如雞眼、 繭子等。由于腳局部的骨頭負重增加,人體出于自我保護,會形成厚厚的角化層保護皮膚。局部皮膚突出、受力較大,就容易引起腳疼。第二,測感覺。可以雙腳對 比,先按壓正常的一側,感受一下什么是“正常”,再按壓疼痛一側;也可以對比患側與手部的感覺有何不同,以確定疼痛是否正常。

最后提醒大家,如果疼了一天,第二天就不疼了,問題可能不大。但腳疼持續三天以上,一定要盡早就醫。▲

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