3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 中國中醫 > 中醫養生 > 綜合養生 > 正文

補血別進誤區

字號:T|T|T
摘要:多吃豬肝可補血豬肝雖有營養但卻是豬體內最大的解毒器官各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質都會留在豬肝內因此豬肝補血效果微弱不宜多吃阿膠可以補血阿膠不能直接補血而是通過

多吃豬肝可補血

豬肝雖有營養,但卻是豬體內最大的解毒器官,各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質,都會留在豬肝內。因此,豬肝補血效果微弱,不宜多吃。

阿膠可以補血

阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來,從而使機體的狀態暫時得到好轉。

紅糖補血效果好

民間一直流行紅糖水可補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩后,都經常喝紅糖水來補血。然而,紅糖并沒有人們傳說中“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原”等神奇功效,也沒有補血的有效成分。

喝牛奶可以補鐵

牛奶含有豐富的蛋白質與其他營養物質,但是含鐵量不高,而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%,因此,依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。

吃紅棗可補血

吃紅棗的確可補血,但是單吃紅棗不補血,因為單吃紅棗,人體的吸收率不高。如果紅棗搭配其他食物一起吃,補血效果會比較好。

吃肉不如吃菠菜

菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜,于是許多人就覺得吃菠菜既可補鐵補血,又可以保持身材,便更傾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究表明,與菠菜相比,肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素吸收率達15%~35%,但菠菜中的鐵元素吸收率只有2%~20%。因此,適當吃肉才是補血首選。(摘自《家庭醫生報》)

免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與環球網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |