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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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這個年齡是男人的多事之秋

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摘要:俗話說五十知天命對于男性來說歲正步入身體狀況的多事之秋各種各樣的疾病都可能在這個階段發生同女性一樣這個階段屬于男性更年期容易勞累記憶力下降失眠性欲下降等小麻煩接踵而至北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出

俗話說“五十知天命”,對于男性來說,50歲正步入身體狀況的“多事之秋”,各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。同女性一樣,這個階段屬于“男性更年期”,容易勞累、記憶力下降、失眠、性欲下降等小麻煩接踵而至。北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出,50歲以后的男性,身體開始走“下坡路”,更應 該注從飲食、運動等各個方面加以調理,才能益壽延年。

50歲是男人身體的“多事之秋”

平時多快走,健身要偏柔。與30歲和40歲的男性相比,50歲左右的男性對爆發力 已經沒有太高的要求。隨著年齡增大,肌肉水平會隨之下降,鍛煉時要根據自己的具體情況,選擇一些有氧運動項目,如快走、慢跑等。50歲左右的人平時還應增 加身體平衡度的練習,比如騎自行車。每周鍛煉應保證3—5次,每次健身時間應不少于30分鐘。

消化代謝慢,飲食要清淡:50歲的男人應控制進食量,因為這個年紀新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢,各種內臟機能都有衰老跡象。建議低脂飲食,少吃煎炸食物,盡量不去選擇高膽固醇食物,少吃動物內臟和各種蛋黃。

戒煙戒酒少吃甜,心態平和很關鍵。50歲的男人會出現各種內分泌疾病,所以首先應該戒掉煙酒,少吃甜食,減少慢性病風險。其次特別注意作息規律,保持平和心態。如果精神緊張,可以通過一些松弛療法放松緊張的神經,如聽聽音樂、保證充足的睡眠等。

尿頻尿細都是病,留心關注前列腺。北京中醫藥大學第三附屬醫院男科主任醫師鮑身濤指出,中年男性前列腺常常會出現增生或肥大,表現為夜間排尿次 數增多、 尿頻、尿急、尿流細弱、有尿不盡感等。預防此病應避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐,平時要注意保暖,不要久坐和憋尿。

每年都體檢,有病早發現。50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項:一是前列腺檢查,二是重視肛門指檢,三是關注心腦血管。還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。▲

(溫思修)

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