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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬季體內毒素不易排出 汗蒸減肥是首選

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摘要:冬天由于排汗量比較少新陳代謝較慢體內毒素不易排出所以冬天是容易長胖的季節

  汗蒸能減肥嗎?

  一到冬天我們的皮膚就會比較干燥,而且由于排汗量比較少,新陳代謝也就較慢,體內毒素不易排出,所以冬天是容易長胖的季節。

  但是,通過汗蒸可以加大排汗量,加快體內的脂肪燃燒,促進新陳代謝,排出毒素。肌膚也會變得有彈性,更有生命力。由此看來,冬季汗蒸不僅減肥,還有助于排毒。不過值得一提的是,由于氣候寒冷,在汗蒸后應注意保暖,等身上的汗消透了,再出行!

  冬天氣溫比較低,人體活動以后散熱就比較快。同樣的運動項目,同樣的運動量,如果在冬天進行,其消耗的能量較其他季節要大很多。所以冬季汗蒸減肥效果更理想!

  汗蒸的減肥原理是什么?

  汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法。

  汗蒸其功效,是透過高溫使人體毛孔擴張,促進血液循環,排出汗水和積聚在體內的毒素,能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀,而且有美容作用,可使皮膚光滑及幫助減肥。

  汗蒸減肥通過腹部吸收,快速清除人體內的垃圾,提高消化吸收能力,作用于臟腑,調整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,改善脾胃消化功能,加快人體新陳代謝,促進脂肪分解,達到標本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內有顯著效果。

  汗蒸減肥多久看到效果

  汗蒸減肥是否看到效果并沒有具體期限,這還要由減肥者自身情況來決定。

  不過,無特殊情況,比如只是單純的脂肪型肥胖,而非病理性或體虛型肥胖的人,一般來說,連續汗蒸一個月,并且蒸完之后不暴飲暴食,同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果,一個月或許能瘦個7、8斤。

  所以,對于汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看,不可盲目夸大,要達到理想的效果并維持功效穩定,還是需要長期積累,并不能一蹴而就。

  汗蒸減肥小秘訣

  1、汗蒸時可以配合減肥的浴鹽來使用,按摩身體的各個部位,加快體內脂肪的燃燒,這樣更加有利于減肥,還能加快毛孔中垃圾的排除。

  2、汗蒸后可以做一些收細毛孔的面膜,有利于肌膚的保濕美白。

  3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分,增加體內毒素的排除。

  4、女性經期不適合汗蒸,需要特別注意。

  5、汗蒸時間不要超過15-20分鐘,時間太長會導致身體失水,甚至產生脫水癥狀,對各個器官損傷比較大。

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