3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 中國中醫 > 中醫養生 > 綜合養生 > 正文

霧霾天 快護好呼吸道

字號:T|T|T
摘要:霧霾被稱為健康的隱形殺手大氣中的霧霾是各種混雜的有害物質

  ●霧霾嚴重時,最好不要進行戶外鍛煉。注意關好門窗,但空氣不流通也會造成室內細菌的累積,需要適當給室內通風

  霧霾被稱為健康的“隱形殺手”。大氣中的霧霾是各種混雜的有害物質,直接或間接地影響人們的心血管系統、呼吸系統、神經系統、內分泌系統等。研究顯示,空氣污染物水平的增高,明顯增加了慢性呼吸道疾病的發病率,同時可以誘發哮喘和慢阻肺的急性加重。

  當霧霾天來臨時,究竟應該如何保護呼吸道呢?

  霧霾嚴重時,減少在外活動的時間,出門佩戴口罩。很多人喜歡進行晨練,但在霧霾天是不可取的,因為早晨往往是一天中霧霾比較嚴重的時候。雖然鍛煉對身體有好處,但鍛煉時會吸入額外的空氣,如果空氣質量糟糕,就會吸入更多的有害物質,增加身體患上呼吸道疾病的風險。尤其是有哮喘和慢阻肺的患者,可能會加重喘息的癥狀或誘發其他疾病。所以,霧霾天最好不要進行戶外鍛煉,盡量減少外出。對于不得不出門的上班族來說,建議佩戴口罩,最好選擇pm2.5防護口罩。有的口罩自帶換氣風扇,可以增加舒適度。還應注意口罩的清潔,一次性的口罩用過后要及時扔掉,可以反復使用的口罩也要注意清洗消毒,定期更換。

  慢性氣道疾病患者應堅持規律的藥物治療。空氣污濁會誘發呼吸系統疾病,但是哮喘和慢阻肺患者有規律地使用藥物治療,如吸入激素和支氣管舒張劑,就會有效保護氣道,降低不良空氣或環境致敏物對氣道的刺激。老年患者合并疾病較多,如果哮喘或慢阻肺控制不佳,容易誘發其他疾病。當遇到霧霾天時,應根據醫囑按時按量地服藥,避免疾病加重。

  使用家庭空氣凈化器,適當開窗通風。霧霾天的確要注意關好門窗,但空氣不流通也會造成室內細菌的累積,因此需要適當開窗通風。可以選擇輪流打開沒有人的房間窗戶,給室內空氣通通風,同時打開家中的空氣凈化器,有助于清潔空氣。

  多吃新鮮的瓜果蔬菜,保持清淡飲食。可以多吃一些潤肺止咳的食物,如綠茶、羅漢果茶、銀耳雪梨、百合蓮子等,這些食物都有潤肺功能,對肺部清潔有一定的幫助,也有利于提高免疫力,增強抗病能力。

  (作者為中日醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師)

  《 人民日報 》( 2016年12月16日 19 版)

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |