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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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老年人養生三大誤區需注意

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摘要:隨著老齡化社會的到來老年人如何養生成為熱點話題

  隨著老齡化社會的到來,老年人如何養生成為熱點話題。廣州市第一人民醫院老年病科副主任、主任醫師樓慧玲認為,65歲以上的老人,在養生中有常見的三大誤區,需提防注意。

  “老來瘦”當心營養不良

  “有錢難買老來瘦”,在日常生活中,很多人認為老年人越瘦越健康。還有的老年人,因此選擇了吃素。

  樓慧玲說,吃素有可能導致營養不良。許多人對于膽固醇避猶不及,但人體的免疫系統和細胞壁需要一定量的膽固醇。蛋白質若攝入不夠,有可能導致肌肉萎縮、機體無力、便秘和其他消化方面的問題。對于老年人,糖分的攝入的確要分外留意,但是也不能完全不吃。

  那么老年人養生應該如何吃?樓慧玲推薦:多吃蔬菜水果和粗糧,食用含有優質蛋白的魚肉、牛奶、雞蛋等,多吃干果,建議使用如橄欖油這樣的不飽和脂肪酸的油類,少吃紅肉,吃七分飽,尿酸不高的可多吃豆類。不但可以在食物中攝入足夠的營養,還可以減少“三高”、脂肪肝等疾病的發生。

  容易跌倒關鍵要找病因

  人老了,記憶力衰退怎么辦?樓慧玲說,認知能力下降要區分是正常老化出現的現象,還是因為生病導致的記憶力下降。很多老人這也不敢吃,那也不敢吃,能量跟不上去,腦細胞會低糖缺氧,影響認知,也容易得老年癡呆。

  除了記憶力退化,許多老人還容易跌倒。“容易跌倒有多方面的原因,有可能是因為骨質疏松,有可能是因為藥物作用,也有可能是因為白內障、視物不平衡等視力方面的問題等。要找出病因,跌倒次數多了一定要重視。”樓慧玲說。

  另外,許多老人喜歡清晨早起鍛煉身體,樓慧玲建議,老年人最佳的外出鍛煉時間是早上9點左右。對于高血壓的老人來說,清晨交感神經興奮,最好先在家活動一下,吃點東西。若要出門,一定要提前吃降壓藥。

  重復用藥或致惡性循環

  樓慧玲所在的老年病科,遇到過許多這樣的病例:年紀大了,慢性疾病就找上門來。老人一會兒看糖尿病,一會兒看高血壓,最后拿回家一大堆藥。然而,這些藥品同時服用有可能造成藥物過量。久而久之老人可能出現頭暈乏力,于是去看神經科,再拿回藥同時服用,造成惡性循環。

  樓慧玲建議,65歲以上的老人,看病要著眼于綜合。市一院老年病科會對病人做“老年綜合評估”,對營養、認知、抑郁、心腎功能、跌倒等多個方面做評估。目前,許多老年病癥都能在老年病科解決,避免重復用藥;若病情嚴重,會及時轉入相關專業科室。(記者 朱曉楓 通訊員 魏星 黃月星)

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