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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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吃甜食讓人智商降低?它真正的危害是這5個!

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摘要:研究表明了長期過量攝入糖分對大腦的不良影響但這種影響可能并非是永久性的

          1、長蛀牙

  尤其是兒童更易如此。以小九為例,據小九媽回憶,小九小時候超愛吃糖,每回路過便利店都會撒潑讓母上大人給買糖吃,而且顯然口腔衛生沒做好,所以自食惡果——長蛀牙了。再者由于父母和自己的不當一回事,導致牙齒蛀得太深,到了必須整顆拔掉的程度。

  經常吃糖又不及時漱口,極易患齲齒及多種口腔疾病。小孩子愛吃甜食是天性,即便你一直跟他們強調要少吃糖或不碰糖,他們還是可能會鬧一下,直到你答應為止。

  這個時候,家長們就要對他們多加管束了。一個是要控制他們吃糖的量,盡量少吃,不能讓他們無節制。一個是要嚴格督促他們做好口腔衛生,吃完糖要立馬刷牙或者漱口,并且教導他們從小養成早晚刷牙的習慣。

  2、致肥胖

  糖類食品進入人體經過消化吸收后,一部分消耗供能,另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外,剩余的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。

  人體和動物實驗也顯示,含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。除此以外,糖還能通過作用于神經系統,抑制饑餓感的消失,促進我們進食。

  長期大量進食碳水化合物含量較高的食品,很容易引起肥胖。如果肥胖癥患者不及早治療,控制體重的增長,各種并發癥發生的可能性將會大大高于正常人,比如心腦血管疾病、高血壓、脂肪肝等。

  所以,如果哪一天你控制不住大量進食了甜食,最好運動運動,消耗一些熱量,避免它們轉化為脂肪,影響身體健康。

  3、糖尿病

  吃甜食不一定會導致糖尿病。比如說吃的是多糖類碳水化合物(比如淀粉、糖原、纖維素等),多吃些是不會引起糖尿病的。甚至有學者認為這些食物能提高人群的耐糖量,反而可幫助預防糖尿病。

  但如果經常吃的“糖”是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等,偶爾吃它們雖然并不直接導致糖尿病,但長期大量食用會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引起人體內環境失調,還會使人體血液趨向酸性,不利于血液循環,并減弱免疫系統的防御功能。

  久而久之,也可能引起糖尿病。

  4、營養不良

  甜食是種“甜蜜的毒藥”,沒吃著它的時候,讓人垂涎欲滴、望眼欲穿,有著強大的欲望,而當你如愿吃了它,可能吃不到一半就膩飽了,不僅吃不下它,而且還影響你接下來的進食欲望。本來要吃飯的時間,卻沒了食欲,一餐只拿這些甜食將就了。

  這樣可不好,任何一餐都不能只有一種食物,太單一。如果一餐只吃甜食,會阻礙你對其他營養物質的吸收。況且甜食熱量極高,長期這樣做的話,后果就是一方面引起營養不良,一方面又導致熱量超標。

  5、霉菌性陰道炎

  一些女性喜歡吃零食,糖果、巧克力不離口,還習慣常喝可樂等高糖飲料,甚至在做菜的時候也要放糖。由于霉菌喜歡甜的環境,如果經常吃糖,就會導致霉菌在糖原高的環境里生長繁殖,而導致霉菌性陰道炎。

  并且,由于這些女士平時喜歡吃糖,又特別愛吃甜食,即便是一段時間霉菌得到了抑制,但由于甜環境仍然存在,陰道上皮還會積聚糖原物質,使霉菌死灰復燃,滋生繁殖,引起陰道炎反復發作。

  所以——

  為避免上述5種危害,大家平時要收斂下對甜食的愛了。很多時候食物本身是沒錯的,錯在于你吃它的方式。

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