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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男人養腎八大黃金法則 平時特別注意控制血糖

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摘要:中國患者超過億成年人群發病率高達這就是慢性腎病的現狀

  全球患者超過5億(約占總人口的1/10),中國患者超過1億,成年人群發病率高達10.8%,這就是慢性腎病的現狀。由于預防意識差,很多未被發現的病例極易導致腎功能衰竭,需要做透析或移植治療。腎病早期可能沒有明顯癥狀,但若能及早發現,就可以大大延遲甚至防止腎衰竭的發生。為此,小編總結了“8條護腎黃金法則”,為了腎臟健康,從今天起嚴格遵守吧!

  1、保持活躍的生活方式

  多運動有助于降低血壓,進而降低慢性腎病風險。為了腎臟健康,應積極運動起來,步行、跑步和騎自行車都是不錯的運動方式。

  2、控制血糖

  糖尿病患者發生腎臟損傷的幾率大約為50%,但如果發現較早,糖尿病導致的腎臟損傷是可以降低或預防的。因此,糖尿病患者應定期測量血糖,保持血糖穩定,才有可能確保腎臟功能正常。

  3、監控血壓

  很多人都知道高血壓會導致卒中或心臟病發作,而鮮為人知的是,高血壓也是腎損傷的最常見病因。

  正常血壓為120/80毫米汞柱,血壓介于120/80毫米汞柱和139/89毫米汞柱之間為前期高血壓,此時就應該積極改善生活方式。如果同時患有糖尿病、高血脂或心血管疾病,那么高血壓就更容易導致腎損傷。

  4、注意飲食并保持健康體重

  這樣有助于預防糖尿病、心臟病及與慢性腎病相關的其他疾病。保持健康飲食的關鍵之一是減少食鹽攝入量,建議每人每天鹽攝入量應控制在5~6克(大約1茶匙食鹽)。

  為了有效減鹽,還應盡量限制加工食品和餐館食品攝入量,不要在食物中再加更多的鹽。選擇新鮮食材,自己準備飯菜,也是減鹽好方法。

  5、每天保證健康飲水量

  雖然多項臨床研究并未就保持健康的理想飲水量及其他飲料攝入量達成共識,但是長期以來,傳統觀點一直建議,每天應該喝夠1.5至2升水。澳大利亞和加拿大研究人員發現,大量飲水有助于腎臟排出鈉、尿素和身體多種毒素,進而顯著降低罹患慢性腎病危險。

  另外,每日飲水量因為性別、鍛煉、天氣、健康狀況、懷孕、哺乳等因素而存在很大個性差異,如腎結石患者每天飲水量應為2~3升,以防新結石的形成。

  6、不吸煙

  吸煙會減慢腎臟供血速度,流入腎臟的血液越少,就會損害腎功能的正常發揮。吸煙還會使腎癌危險增加大約50%。

  7、不要經常服用非處方藥物

  研究發現,經常服用布洛芬之類的非甾體抗炎止痛藥等常見藥物,容易導致腎損傷和腎病。即使你的腎臟相對較健康,也最好只在緊急情況下服用止痛藥。

  如果需長期服用這些藥物應對關節炎或背痛等慢性疼痛,最好在醫生指導下,換一種不會傷害腎臟的鎮痛方法。

  8、高風險人群常做體檢

  如果存在一種或多種腎病高危風險,包括:糖尿病、高血壓、肥胖癥、父母一方或者其他家庭成員有腎病等,那就應該定期去醫院檢查腎功能,以便及早發現變化。

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