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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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喝豆漿就能瘦?日媒分析熱豆漿所隱藏的魅力

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摘要:豆漿是女性的好朋友不僅卡路里低而且所含的營養成分對減肥有很好的效果

  【環球網綜合報道】據日本modelpress網站11月14日報道,豆漿是女性的好朋友,不僅卡路里低,而且所含的營養成分對減肥有很好的效果。當然,豆漿趁熱喝效果會更好。

  豆漿是什么?

  所謂的豆漿,就是把大豆磨碎所擠壓出的液體。大豆營養價值極高,而加熱后會更加有助于營養的吸收。那么豆漿會對身體產生什么樣好的影響呢?

  豆漿中所含蛋白質塑造體形

  豆漿中含有充分的大豆蛋白,蛋白質對身體的組織的肌肉的形成起到很大的作用,同時也是每天能量的來源。

  此外,蛋白質還能使飽腹感持續,可以有效避免暴飲暴食。這樣在節食過程中就不會難捱的空腹感了。

  如果體內攝取的蛋白質不足,肌肉就不易形成,而且影響代謝。所以為了自己的身體,一定要積極地攝取蛋白質。

  食物纖維有助于防止便秘

  豆漿中含有大量的食物纖維,對便秘起到很好的效果。可以說便秘是節食的天敵。如果持續數日,代謝物等就會積存在腸中,嚴重影響皮膚和健康狀態。

  為了避免便秘,可通過食物纖維來調整腸胃的蠕動節奏。

  異黃酮調節身體狀態

  豆漿中所含的大豆異黃酮有助于女性荷爾蒙的產生。

  女性身體中有“雌性激素”和“孕素”兩種荷爾蒙,這兩者的平衡狀況決定身體狀態的變化。

  尤其女性在生理期之前,身體會略顯浮腫。這是因為雌性激素分泌減少所致。而大豆異黃酮成分跟雌性激素相似,所以有助于身體的調節。

  皂甙有助于脂肪的燃燒

  豆漿中還含有豐富的皂甙,對于脂肪的燃燒起到很好的作用,避免脂肪在體內的蓄積。

  另外,卵磷脂有助于減少膽固醇,使血液更流暢。

  推薦喝熱豆漿

  雖然豆漿對女性有很多好處,但是推薦喝熱豆漿。因為豆漿加熱后,營養成分會更容易被身體吸收。

  同時,喝熱的豆漿使身體溫暖后,也有助于促進代謝。喝的時候還可以根據自己的喜好搭配蜂蜜或者可可粉等,換不同的口味。

  據說有人持續兩周喝熱豆漿后體重減輕兩公斤哦,大家也快試試吧~(實習編譯:王惠 審稿:馬麗)

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