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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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越懶越健康 這10個壞習慣反讓你長壽

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摘要:說到長壽大家想到的是生活好習慣可誰也沒想到生活中一些壞習慣也能讓我們長壽

  說到長壽,大家都想到的是生活好習慣,可誰也沒有想到,生活中一些壞習慣也能讓我們長壽,不信,請往下看!

10個壞習慣反讓你長壽

  1.合理發怒有益血壓

  沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水平,制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

  心理學研究表明,憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手,畏縮不前、極力克制內心情緒,壓力激素反而會驟升。長此以往,心臟病就會“盯上你”。

  2.電子游戲幫你鍛煉

  誰說玩電子游戲讓人變胖?美國邁阿密大學的科學家們發現,人在玩電子游戲時,心率加快、呼吸急促,身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認為,如果不能參加真正的體育鍛煉,玩游戲也能幫著減肥,至少比傻坐在沙發上,吃著薯條看電視好,但前提是玩的時間不能太長。

  3.說點粗話緩解疼痛

  說粗話是被人不齒的壞習慣,但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為,說粗話和腎上腺素的調節作用有關,它加重了人的侵略傾向。

  研究表明,一個人越想侵犯別人,他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時,嘴里都會咬塊木板,其實他們完全可以破口大罵,減輕痛苦。

  4.偷點小懶助你長壽

  公共健康專家皮特。亞科斯特說,天天早起,忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。

  5.短期壓力增強記憶

  長期的生活壓力,如離婚等,能破壞人的免疫系統,讓人容易感染。但布法羅大學的研究發現,短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。

  這是因為,壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快,從而增進記憶力。

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