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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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只要你裸睡 這些病自己就沒了

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摘要:到裸睡打架難免有點難以啟齒其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚

  到“裸睡”,打架難免有點難以啟齒,畢竟多年來咱們習慣了保守作風,不習慣完全袒露身體。其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚,并且當中也有老年人,日本甚至專門有裸睡俱樂部,被稱為“光臂族”。事實上,裸睡一直被睡眠問題研究專家所倡導,因為裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法,在專家們眼中,科學地選擇裸睡的確有一些神奇功效,并且有一些讓人無法拒絕!

  1促進血液循環

  裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,而且能很快入睡。對于女生而言,對痛經也有改善作用。

  2治療失眠

  據說日本北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,從來沒人失眠。日本睡眠專家指出,裸睡有助于神經壓力的調節,放松肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。穿衣睡覺不利身體降溫,容易導致睡眠障礙。而裸睡則有益身體降溫,讓身體回到正常分泌水平,改善睡眠質量。

  3減壓、祛痛、改善便秘

  裸睡好比泡溫泉,在除去衣物后,皮膚血流量加快,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放松,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。并且對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等,對神經系統起到調節作用,增強人體的適應和免疫能力。

  4提高性、欲,促進夫妻關系

  對于女性而言,裸身時身體會自然釋放出一種好聞的味道,能激發對方的性欲,增加體內內啡肽水平。對于男性而言,裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性、欲自然就增強了,在早上更易出現晨勃,發生清晨性愛的幾率也會隨之提升。建立裸睡習慣后夫妻性生活更加自信,對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關系都有很好的幫助。

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