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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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教你如何消除痤瘡疤痕?

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摘要:教你如何消除痤瘡疤痕教你如何消除痤瘡疤痕一顆顆小痘痘爬上你的臉龐無論是青春期還是成年人的你一定有些驚慌其實只要及時前往醫院就診查明痤瘡發作的真正原因積極針對病因治療就會獲得很好的收效與此同時如果掌握了日常需要注意的細節聯合藥物治療就可達到事半功倍的效果教你如何消除痤瘡疤痕

  教你如何消除痤瘡疤痕?

一顆顆小痘痘爬上你的臉龐,無論是青春期還是成年人的你,一定有些驚慌。其實,只要及時前往醫院就診,查明痤瘡發作的真正原因,積極針對病因治療,就會獲得很好的收效。與此同時,如果掌握了日常需要注意的細節,聯合藥物治療,就可達到事半功倍的效果。

教你如何消除痤瘡疤痕?

  ● 情緒 保持樂觀愉快的情緒,避免過度焦慮和緊張,規律作息,保證充足的睡眠和良好的睡眠質量,盡量減少連續工作、開夜車的次數。

  ● 飲食 由于痤瘡的生成受到皮脂腺代謝的影響,患者應注意控制油膩食品的攝入,尤其在晚餐時,盡量少吃糖類、淀粉類、油脂類,多吃蔬菜、水果。推薦蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。盡量減少刺激性食物的攝入,如濃茶、咖啡、辣椒、生猛海鮮等。

  ● 通便 調整消化道功能,保持大便通暢。養成每日大便的習慣,多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等,還可通過喝酸奶改善腸道菌群。如果長期便秘的話,請向醫生咨詢。

  ● 運動 在脂肪的快速代謝方法中,運動起著尤為重要的作用,其中,跳繩、仰臥起坐分別是促進全身及局部脂肪分解的首選,而且操作簡單易行,不占用大塊時間,比較容易堅持。不要吝惜每天出一身汗。

  ●防曬 在紫外線劇烈的時段出門,最好備遮陽傘或者戴遮陽帽。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣,減少對皮膚的輻射刺激和炎癥反應。

  ● 短發 不要為了遮蓋痘痘而把留海修剪得過長,在頭發的遮擋下,多余的油脂不容易排泌;而多數痤瘡患者在油性皮膚的同時也是油性頭皮,油性頭發與額頭交接處更容易促進痤瘡生成。

  ● 清潔 保持臉部清潔、干爽,洗臉用溫水或涼水,避免用熱水洗臉,避免刺激性洗面產品。如今市場上很多號稱“控油”的潔面產品,其實質卻是堵塞毛孔,看起來不再油光滿面,反而加重了痤瘡發作的隱患。

  ● 護膚 少用油性護膚品,避免使用粉底、化妝品。很多患者,尤其是女性,苦于痤瘡困擾,試圖通過濃妝遮掩青春痘,反而堵塞毛孔,造成痤瘡發作更加嚴重。祛疤痕,祛痤瘡疤痕,可以將蒲公英加水煮沸,置入冰箱6小時,洗臉后再以面膜紙浸透后敷臉,達到抗菌消炎的作用。不要經常用手去觸碰長痘的部位,因為手上不但攜帶細菌,還會因過度刺激皮膚導致痤瘡增多;更不要去擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀--去除痤瘡

  如何消除痤瘡疤痕?以上注意事項并不能代替正規的藥物治療。痤瘡疤痕的形成與體內性激素的分泌變化密不可分,也分為多種類型,痤瘡患者應當及時就診,積極配合內分泌科醫生的治療,同時結合上述八項生活細節,便可達到早日康復的目的,讓你的臉龐重新煥發光彩!

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