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瑜伽文章
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽助你肺部循環

    下面的給mm帶來的是屬于高溫瑜伽里面的調息瑜伽的一部分,這個幾個瑜伽動作有利于大家的肺部呼吸循環以及調息。平時多多鍛煉可以排毒以及調節血壓,放松心情。同時也適合在進行劇烈運動前作為暖身運動哦。1.站立,雙...2012-12-10

    標簽:高溫
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽26式 減肥健身

    高溫瑜珈,是高溫環境下進行練習的熱能瑜伽,它與傳統瑜伽的區別是,高溫與的室內溫度要達到38-40度。今天小編為大家介紹26式的高溫瑜珈,不僅能健身,還能塑形減肥,一舉兩得哦。第一式 站立深呼吸作用:擴大肺活量...2012-12-10

    標簽:高溫
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽只減水份不減肥

    550){this.width=550}" border=1 圖)>專家證實,其實高溫瑜伽只減水份不能真減肥這兩年,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館。這種瑜伽在人造的高溫環境下練習,幾個簡單的伸展動作或甚至躺在地上不動,就可以大汗...2012-12-10

  • [增高瑜伽]提高新陳代謝燃燒脂肪的高溫瑜珈動作教程

    基本呼吸兩腿并攏站直,兩手屈肘,交疊放在下巴下。吸氣,肘部向天花板抬起,呼氣,雙肘放下。再次呼氣,降低肘部并攏,頭部向后傾斜,雙手握拳頂住下巴。重復動作1-2回。...2012-12-05

    標簽:提高
  • [增高瑜伽]經典高溫瑜珈動作逐個看 排毒同時促健康

    熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。今天小編帶...2012-12-05

    標簽:經典
  • [增高瑜伽]夏日做高溫瑜珈 釋放能量 排除毒素

    誰會在一個105度的房間里并且花90分鐘去鍛煉?顯然會有很多人這樣做。當熱量在沙漠上回升并且多數的居民會待在室內的時候,高溫瑜珈愛好者則在室外鍛煉。高溫瑜伽也被稱為“熱瑜伽”,它可以增強你的體力、平衡...2012-12-05

    標簽:夏日
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽10式 挑戰深層肌肉 重塑曲線

    什么是高溫瑜珈?所謂的高溫瑜珈,最大的特色就是必須在室溫高達涉世40度的場所里聯系,這么高溫的用意在于防止體溫過高,擴大毛細孔,排出體內毒素,稀釋血液以及促進循環系統,更重要的是保護肌肉群同時讓肌肉...2012-12-05

    標簽:高溫
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽 促進血液循環 迅速燃脂瘦身

    有的人想練習瑜伽減肥,卻又怕自己的柔軟度不夠,那么小編就推薦你練習高溫瑜伽,即使是平時不愛做運動的身體,也可以輕松完成高溫瑜伽的動作,練習高溫瑜伽可以加快體內脂肪的燃燒,曾強身體的柔韌性,不僅可以...2012-12-05

    標簽:高溫
  • [增高瑜伽]3個高溫瑜伽動作 “燒”出窈窕身材

    有的人因為怕高溫瑜伽會傷到身體,所以更愿意選擇節食來減肥,小編今天推薦的這套高溫瑜伽,動作輕緩,只需要適當的拉伸身體,就可以達到高效的瘦身功效,一起來看看吧!1、全蝗蟲式step1 俯臥,腹部著地,雙腳...2012-12-05

    標簽:3個
  • [增高瑜伽]高溫瑜伽動作 擊退寒冷 燃脂塑身材

    天氣變冷,每個人都希望待在家里享受暖洋洋的感覺,可是這樣就會缺乏運動,讓你吃下去的脂肪都堆積起來,無處消耗。這時不妨試試做高溫瑜伽,既能擊退寒冷,更能消滅贅肉。·專屬模特/junkey ·攝影/李娜 林瑞雯 ·...2012-12-05

    標簽:高溫
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