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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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七天快速減肥瑜伽是怎么煉成的

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摘要:現在的都是人都追求時尚和健康想魚與熊掌都兼得那么就來練習七天快速減肥瑜伽法吧

    輕松簡單的七天快速減肥瑜伽,使你的身體健康時尚,既新穎又健康的運動,既可以聆聽心靈的聲音又可以使身體得到很好的舒展,為什么不立馬動起來呢?  

     


  七天快速減肥瑜伽是怎么煉成的?

    七天快速減肥瑜伽之擴展側腰。身體站立姿勢,雙腿分開大概有四只腳的寬度,左腳稍微旋轉十五度,右腳則向外九十度伸展,雙手打開并向身體的兩側伸直,呼氣的同時,上半身向一側曲折,右手就放回右腿上面做好支撐動作,堅持一分鐘,吸氣,恢復,再換另一邊重復相同動作。   

   七天快速減肥瑜伽之擴展背脊。用雙手支撐雙肩,雙手爬在地板上面,吸氣的同時頭部往前,背部往上拱,一起移動你的前胸和頭部,呼氣的時候慢慢將動作收回原來的狀態,這個動作就像被激怒的小貓重復五次,這個動作可以放松脊椎和腹部,長時間堅持鍛煉還可以起到纖腰的作用。  

    七天快速減肥瑜伽之擴展腿部和后背。身體呈站立的姿勢,腳打開與肩部同寬即可,手臂垂下在身體的兩邊,呼氣的同時彎腰臀部向上,腿要保持直立的狀態,堅持一分鐘,這個動作可以放松后背,拉伸腿部的肌肉,起到纖腰細腿的功效。   

   七天快速減肥瑜伽之擴展大腿和膝部。背靠地面躺在地上,雙腿伸直,做五個呼吸動作,吸氣的同時伸直手臂,環抱小腿,此時上半身得到充分的拉伸,停留三十秒,呼氣再換另外一條腿,重復該動作。  

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