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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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擬生瑜伽減肥動作 返璞歸真促燃脂

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摘要:減肥瑜伽是一種流行的減肥方法經常做瑜伽對身體柔韌性有好處煉身體的靈活度減小受傷的幾率更能讓你減輕壓力放松心情充滿自信下面我們為大家介紹組擬生瑜珈動作返璞歸真促進燃脂瘦身

擬生瑜伽減肥動作 返璞歸真促燃脂   

  鳥平衡

  坐在地上,右腿蜷曲,左腿交叉放于前;雙手合十作祈禱狀放于胸前。

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  雙手姿勢不變;立起身體,右腿向前推,轉成跪地狀態;

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  左腿立直,抬起身體,直至右腿彎曲懸空;身體可微微前傾保持平衡;

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  右腿伸直,向后延伸;身體前傾,使腿和身體呈一直線;兩手放于身體兩側,掌心向上,向后伸展。保持平衡,使這個姿勢維持30秒。

  兩腿依次交換。

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  獵豹踢

  雙腿跪地,雙臂撐地,與胯同寬;

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  臀部上提,將身體向上拉;保持腳尖著地;

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  抬起左腳和右手,身體傾向一側,以右腳和左手作為支撐點,左腳順勢向前踹出;反之亦然;

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  回歸動作一;腳尖踮起,胯部后撅,背部伸直,雙手用力向前伸展;使整個身體呈拉伸狀態;維持這個姿勢10秒。

  兩邊依次進行;每邊10個為一組。

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  青蛙跳

  雙腿彎曲站立與肩同寬;雙臂位于身體兩側,掌心向內;胸部盡量靠近大腿;

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  用力向上躍起,全身伸展。

  重復30個為一組。

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  毛毛蟲式抓取

  筆直站立,彎曲身體,使雙手著地(碰不到地面可以適當彎曲腿);

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  雙手逐步向前移動,四肢為支撐點,使身體呈拱狀;

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