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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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堿性食物減肥 6大食譜瘦身美顏兩不誤!

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摘要:我們都知道食物有酸堿性而我們人體的也有酸堿度可是你知道有種減肥方法叫堿性食物減肥法嗎是的堿性食物也可以幫助我們減肥哦堿性食物除了能排毒刮走油脂外還有美顏的效果呢愛美網為你推薦大堿性

堿性食物減肥 6大食譜瘦身美顏兩不誤!

  人體的機體內,不論是體液還是血液,偏堿性是,是比較理想的健康狀態。通常而言,人體酸堿度(ph值)在7.35到7.45之間,是最好的。有的人身體很容易就會發胖起來,這與他的人體酸堿度偏酸性有關。

  當人體處堿性環境下時,身體毒素和脂肪就不容易出現堆積情況,而且人體對脂肪的分解和利用都會處于較高水平,從而避免身體發胖。而且多食堿性食物,可保持血液呈弱堿性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,并能防止其在管壁上沉積,使皮膚恢復細膩和彈性,變得光滑無比。

堿性食物減肥 6大食譜瘦身美顏兩不誤!

  日常飲食中的堿性食物有哪些呢?

  對于富含鈣質、鎂質、鈉、鉀質等金屬元素的食物,都是堿性食物。要想吃出易瘦體質,多吃番茄、胡蘿卜、白菜、馬鈴薯、魚肉、雞肉、雞蛋、大米、花生、核桃、大豆、綠豆、蘋果、香蕉、草莓、葡萄、橘子、柚子、檸檬等堿性食物,都可以讓你的身體酸堿度維持在堿性當中。這樣就不容易造成身體發胖了。

  值得注意的是,有些營養素畢竟只有從酸性食物中才能獲得,所以并非要求你完全不能吃酸性食物。充其量,是希望你進食時要考慮酸鹼食物的均衡比例,以攝取70%堿性食物為目標,這才是最重要的。

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  堿性食物食譜推薦

  1.山楂荷葉茶

  功效:山楂可以促進消化,對胃功能有一定幫助。荷葉則可以幫助清除腸胃中的垃圾。

  材料:山楂干、干荷葉。

  做法:將洗凈的山楂干和干荷葉放進杯中,倒入熱水即可,注意山楂干與干荷葉的量不宜過多。

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  2.全方位排毒汁

  功效:利尿,清理肝臟中的垃圾,清熱解毒。

  材料:西瓜、黃瓜、胡蘿卜、芹菜葉。

  做法:切開西瓜,將籽和皮全部去掉,將瓜肉切成塊狀,放進榨汁機。洗凈胡蘿卜和黃瓜,全部切成片狀,放進榨汁機。在榨汁機里加入芹菜葉,榨汁即可飲用。

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  3.素什錦

  功效:集合各種蔬菜的營養元素,有益身體健康。

  材料:胡蘿卜、菠菜、西芹、黃瓜、菜花等蔬果,還需準備黑木耳、香瓜、百合、花生等。

  做法:將香菇、百合和黑木耳發好,清洗干凈后用刀切好,裝入盤中;將事先用水浸泡過的花生倒入鍋中,加入花椒和大料,開火煮熟后裝盤備用;洗干凈西芹、菠菜和菜花,用刀切好,混入香菇盤中;將一整盤切好的蔬菜放入沸水鍋內焯熟撈出備用;將胡蘿卜切成塊狀,倒入鍋中,用花生油炒,加入黑木耳和香菇,一并炒熟,之后把其它蔬菜通通倒入一起炒。炒熟后澆上香油,拌好裝盤即可食用。

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  4.白水土豆蘸醋食用法

  功效:具有很好的飽腹效果,適合大胃王減肥食用。

  材料:土豆、食醋

  制作:在鍋中放適量清水,將洗凈的土豆放入鍋中水煮,煮至完全熟透,撈起放入盤中即可。食用時將土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3個便會覺得很飽。

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  5.香油土豆絲

  功效:具有很好的通便排毒的作用。

  材料:土豆、鹽、香油

  制作:將土豆切絲,用白水煮熟后撈起,把土豆絲、鹽、味精、香油同方碗中,拌勻即可。可用于代替晚餐,也可以搭配白粥。

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