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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

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摘要:個個都爭做小臉美人你還不打算瘦臉嗎一張巴掌小臉就能瞬間提高女性魅力增添一份女人味今天愛美網小編分享式瘦臉瑜伽讓你輕松告別面包臉打造令大家嫉妒羨慕恨的迷人小臉

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  個個都爭做小臉美人,小臉真的那么重要嗎?沒錯,一張巴掌小臉是讓你提高女性魅力不可缺少的法寶。肉肉的圓臉雖然可愛,可難免與女人味扯不上邊。要想塑造巴掌小臉,以下八招瑜伽瘦臉動作你一定要看。  

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  一、糾正臉型

  part 1

  1.雙手放在臉的兩頰處

  2.左手沿著順時針方向往下方推動肌肉,右手沿著順時針方向往上推動。保持5秒后換方向進行

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  part 2

  右手放在額頭上,左手張開放在臉部中間鼻子附近。左右手沿著逆時針方向緊貼臉部肌肉做移動.左右手交換換方向重復一遍

  part 3

  左右手放在臉頰的兩旁,沿著箭頭方向,左手往下拉扯肌肉,右手放上拉扯。左右手交換換方向重復一遍

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  二、嘴部運動

  part 1

  1.緊閉嘴唇,往前方伸直,形成嘟嘴的姿勢,保持5秒

  2.恢復原來狀態,嘴巴保持緊閉,往兩側拉伸開,保持5秒

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  part 2

  1.閉上眼睛,嘴巴緊閉,右嘴角往上揚起,保持5秒

  2.回到原來動作,換左邊進行,同樣保持5秒

  part 3

  1.嘴巴含住一根筷子或習慣等長體小物

  2.利用嘴唇輕輕轉動筷子或習慣,以5秒作為單位。重復做5次

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  三、面部表情運動

  part 1

  1.慢慢張開嘴巴,盡量張到最大的狀態

  2.然后嘴巴慢慢閉上,動作重復做5次

  part 2

  1.用前牙輕輕咬住一根筷子

  2.雙手放在臉頰兩旁,把肌肉往耳朵兩旁方向推。

8式瘦臉瑜伽 精致小臉提高女性魅力

  四、收緊臉頰肌肉

  part 1

  1.雙手放在臉頰兩旁,把肌肉往嘴巴中間推

  2.放松,慢慢回到初始動作。重復做5次

  part 2

  嘴巴緊閉,嘴角慢慢往兩側拉,做微笑動作,感覺臉頰肌肉有收緊的感覺,保持10秒。然后回到原來動作,重復5次

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