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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

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摘要:面部淋巴不通暢瘦臉就變得很艱難加上現代人工作壓力大作息不規律面部水腫情況也很嚴重今天小編帶來一套瘦臉按摩瑜伽每天只需分鐘就能改善面部血液循環消除浮腫馬上擁有巴掌小臉

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  熬夜與巨大的生活壓力,早上起來就會面臨著包包臉和肌肉松弛的厄運。想要讓臉部馬上瘦下來,你必須要進行瘦臉按摩瑜伽,讓面部淋巴通暢,改善血液循環。只需要10分鐘,馬上便能擁有巴掌小臉!

  即時瘦臉

  城市人生活壓力大,加上睡眠不足,后遺癥便會即時反映在面上,騙不了人!每晚潔面后,或上妝前發現面部浮腫,可以依照以下步驟,按摩面部約十分鐘,浮腫即時消失,也可以為面部排走毒素,讓肌膚回復透亮。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step by step  start !

  step 1

  先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜,然后將按摩霜涂勻指尖,將按摩霜稍為溫熱。

  step 2

  將按摩由內向外涂勻全面,頸部和眼周略搽少許。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step 3

  以四指指尖按壓,由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉,喚醒肌肉,力度不需太大。

  step 4

  用前掌由下至上按摩頸部,重復十五至二十次。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step 5

  以指尖由鼻頭往上推至眉心數下,然后再由眉心滑動至太陽穴數次,然后按壓太陽穴約三秒。

  step 6

  以無名指指尖按壓眼頭三秒,然后從眼頭滑動至眼尾,再返回眼頭,來回五至六次。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step 7

  以無名指指尖以打圈的方式,由眉頭出發按摩至太陽穴,并在太陽穴按壓三秒,有助紓緩眼腫。

  step 8

  以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐,從鼻側打橫由內向外推至耳邊,重復動作六至八次。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step 9

  將中指及無名指放在下巴中央,沿唇邊滑動至人中位置,再由人中位置打橫滑動至耳邊,然后按摩耳珠后的穴位,重復六至八次。

  step 10

  以四指指尖貼表情紋位置,向耳邊方向由內至外拉提及滑動,重復三至五次。

10分鐘瘦臉瑜伽 暢通面部淋巴 瘦出巴掌臉

  step 11

  利用掌心緊貼下巴,沿腮位輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動,并按壓耳朵對下的頸部穴位,重復六至八次。

  step 12

  再次以四指指尖提升頸部肌膚,重復六至八次。

  完成 !

  最后按摩腮位至鎖骨位置,重復六至八次,將毒素從面部帶走。

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