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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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日常12式減肥瑜伽動作 塑造誘人S曲線身材

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摘要:隨著氣溫的逐漸升高為了海邊的完美時刻減肥計劃已刻不容緩了為了你的誘人曲線身材快來嘗試以下這套減肥瑜伽愛美網小編提醒你這個瑜伽動作要按照順序來完成有些動作是分左右那么就先做右邊再做左邊

日常12式減肥瑜伽動作 塑造誘人S曲線身材

  1/4犬式

  針對部位:肩部、上背部和腹部肌肉

  下犬式準備。將五指用力外張,放低前臂貼向墊子。檢查一下,確保你的中指和手肘在一條直線上。

  盡量伸直膝蓋、腳跟踩地,將腳跟稍向外移到比腳趾略寬的位置,使雙腳外側平行于瑜伽墊邊緣。

  頭部在雙臂之間保持放松狀態雙眼望向腿部或肚臍方向。

日常12式減肥瑜伽動作 塑造誘人S曲線身材

  平衡支撐星式

  針對部位:手臂、肩部、腹部和大腿

  1/4犬式姿勢準備,撐起雙肘,回到下犬式姿勢。并攏雙腳使大拇指靠在一起。

  將右手向左移動15厘米左右的距離,使其位于瑜伽墊的中上部。右腳向前移動2英寸,腳趾朝向左邊,重心右移。

  扭轉右側身體,使左臂離開墊子。抬起左腿,舉向空中。保持住,將重心完全放在右手和右腳上。雙眼望向左手,盡量將肩部、脊椎和臀部保持在 一條直線上。

  堅持這個姿勢,深呼吸5次,收緊肌肉,保持身體平衡。

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