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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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瘦腰瑜伽分解動作 一步一步扭走水桶腰

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摘要:腰兩側的贅肉總是讓我們很煩惱坐著的時候一放松下來贅肉一層一層地堆成了游泳圈買褲子的時候總要考慮那可惡的腰圍什么時候才能甩掉那可惡的水桶腰呢現在就可以跟著愛美網小編一起做套瘦腰瑜伽體式一步一步分解動作細節就算第一次接觸瑜伽也能跟著慢慢學會扭扭腰就能打造纖細腰線

瘦腰瑜伽分解動作 一步一步扭走水桶腰

  瘦腰瑜伽第一式■脊柱扭轉式

  ?功效:瘦腰、減肚子、翹臀,促進血液循環與新陳代謝,提高排毒力,改善便秘。

  ?注意:背部或脊椎有損傷或疼痛、處于經期、腹瀉等身體不適的人群盡量不要做。

瘦腰瑜伽分解動作 一步一步扭走水桶腰

  1、雙腿往前伸直地躺坐在瑜伽墊上,雙腳自然并攏,挺直上身,背部肌肉往上舒展,腹部肌肉收緊,兩手扶在膝蓋上,做好準備。

瘦腰瑜伽分解動作 一步一步扭走水桶腰

  2、左膝彎曲,兩手扶著左腿,將左腳放于右膝的外側,腳掌踩在瑜伽墊上,小腿與大腿收攏起來,夾角接近90度,膝蓋盡量往內收攏,不要往外側打開骨盆。

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